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| 27.12.2012 |
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| Team Schweiz / Team Schweiz Militär |
| Wir freuen uns, auch in 2013 wieder schweizer Militär- und Zivil-Teams begrüßen zu können. Es werden hier jeweils U 23 Mannschaften m/w an den Start gehen. Über Teilnehgmer erfolgen hier in Kürze weitere Informationen. |
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| 27.12.2012 |
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| Team Deutschland |
| In 2013 wird der DLV jeweils mit m/w Teams in den Altersklassen U 23 und U 20 vertreten sein. Auch hier werden wir zeitnah das Teilnehmerfeld noch vorstellen. |
| 16.12.2012 |
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| 103 Sportabzeichen bei der SG Neukirchen-Hülchrath |
| Mit 103 erfolgreichen Sportabzeichen-Absolventen hat die SG Neukirchen-Hülchrath eine neue Höchstmarke seit 1975 erreicht. 1984 hatten wir mit 102 Absolventen erstmalig, aber bisher auch einmalig mehr als 100 Sportabzeichen. Die erfolgreichen Absolventen kommen jedoch nicht nur aus der Mitgliedschaft der SG: Allein 21 Bedienstete der Kreisverwaltung, an der Spitze Landrat Hans-Jürgen Petrauschke mit bisher 7 Sportabzeichen, haben bei der SG die Bedingungen, teilweise als Wiederholer, erfüllt. Auch die Anzahl der Erwachsenen mit 57 erfolgreichen Absolventen bedeuten bei unserer SG neuen Höchststand.  46 Schüler und Jugendliche sowie 21 Mini-Sportabzeichen erreichte unsere Schülerabteilung der SG-Leichtathleten unter der Leitung der Jugendwartin Ute Nellessen, selbst mit 12 Sportabzeichen vorbildlich, und ihrem Übungsleiterteam. Jüngste Erwerberin ist die 6-jährige Maxima Majer, die die Bedingungen der 8-jährigen erfüllte; ältester Absolvent ist der bereits 85-jährige Norbert Schörmann mit mittlerweile 23 erfolgreiche Prüfungen. Bei den Schülern und Schülerinnen sind Kathrin Nellessen und Leonie Schmitz mit je 10 Sportabzeichen die Erfolgreichsten. Bei den Erwachsenen liegt weiterhin Werner Moritz mit 54 Sportabzeichen an der Spitze vor Ulrich Vesper mit 36 und Werner Nattermann mit nunmehr 30 erfolgreich abgelegte Bedingungen. In 2013 wird sich die Anzahl der erfolgreichen Sportabzeichen-Absolventen sicherlich noch erhöhen. In diesem Jahr wird das „Deutsche Sportabzeichen“ 100 Jahre alt. Bedingungen und Anforderungen werden sich ändern. U.a. können dann auch Kinder ab 6 Jahre planmäßig das Sportabzeichen erwerben. |
| 16.12.2012 |
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| SG- Sportlerehrung 2012 im Vereinsheim |
46 Sportabzeichen bei unseren Kindern und Jugendlichen und 21 Mini- Sportabzeichen: Das ist hervorragend! Aber nicht nur das: Auch unsere Kreis- und Stadtmeister sollten geehrt werden! Also hatten wir alle Kinder und Jugendlichen aus unseren Schülertrainingsgruppen mit ihren Eltern zu unserer alljährlichen Sportlerehrung ins Vereinsheim eingeladen. Und zahlreich waren sie erschienen: ca. 85 Personen versammelten sich, um unsere Sportler zu feiern. Neben den an anderer Stelle schon genannten Stadtmeistern wurde Meike, unsere älteste, für gleich mehrere Kreismeistertitel geehrt (Crosslauf, 1500m und 5000m). Pantomimisch konnten unsere Kinder dann zeigen, was sie neben Dreikampf, Laufen und Sportabzeichen sonst noch können. So galt es, über 50 verschiedene Sportarten sowie Fortbewegungsmittel wie Bobbycar, Floß oder Bus darzustellen. Auch Tiere wurden gefordert, nein, eben nicht „Hund, Katze, Maus“; etwas schwieriger durfte es schon sein: Fledermaus, Ameise, Zebra … Die Teamdarstellung des Seesterns war eine Glanzleistung! Im Anschluss an dieses Spiel mit zwei Teams wurde es wieder ernst: Die Sportabzeichen überreichte Werner Moritz, der seit 1975 für das Thema „Sportabzeichen“ in der Sportgemeinschaft verantwortlich ist. Aus meinen Händen nahmen 16 Kinder und 5 noch kleinere Geschwisterkinder ihre Mini-Sportabzeichenurkunde stolz entgegen. Den Familienpokal erhielt Familie Böcker, bei der sowohl die Eltern Kirsten und Thomas als auch die Kinder Berit, Blomma und Bente erfolgreich alle Anforderungen des Sportabzeichens absolvierten. Erstmalig wurden gleich mehrere Familien mit mindestens drei Personen mit einen Sportabzeichen-Familienurkunde ausgezeichnet. Hier zeigte sich, dass in den nächsten Jahren noch einige Familien als Anwärter für den Familienpokal in der Warteschlange stehen!  Am Ende der Veranstaltung reichte Katharina als Vorgängerin den Pokal der ‚Sportlerin des Jahres’ an Meike weiter. Sabine führte in der Laudatio aus, dass Meike seit nunmehr 14 Jahren aktiv und erfolgreich in der Leichtathletik, inzwischen teilweise als Hilfstrainerin, agiert. Meike erhielt den Pokal schon einmal im Jahre 2004, genau dem Jahr, in dem Katharina geboren wurde. Den Pokal für den männlichen ‚Sportler des Jahres’ nahm der 9- jährige Timo Helten in Empfang, der hiermit für seinen inzwischen dreijährigen Trainings- und Wettkampffleiß geehrt wurde. |
| 16.12.2012 |
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| Wenn der Nikolaus eins auf die Mütze kriegt… |
| 2 Jahre ist es her. Vor genau 2 Jahren hatte der Wintergott gewütet, als der Nikolaus seinen Cross in Neuss ausrichtete, mit kalten Minusgraden, Schnee, Eis und Schneetreiben. Im vergangenen Jahr hatte er sich friedlich verhalten – bei recht milden Temperaturen. Dieses Jahr nun musste ihn wohl erneut ein großer Ärger gepackt haben, denn weißer Schnee bedeckte das Geläuf, und das Thermometer war auch in die Knie gegangen, so kalt war es wieder geworden. Dennoch hatte sich zum Lauf der alten Männer eine recht stattliche Anzahl Mutiger eingefunden, um dem Gott zu trotzen. Mir war kalt, als ich an der Startlinie stand. Als nach einigen Minuten Verzögerung der Startschuss fiel, schienen die meisten der Kälte davonrennen zu wollen, so sprintete das Feld los – zumindest bis zur zweiten Kurve. Die Strecke war schwer zu laufen: trotz der 15 mm langen Dornen unter der Sohle. Festgetrampelter, knorriger Schnee wechselte sich mit Eispassagen ab, und zu allem Überfluss nutzten Eltern mit ihren Kindern den abfallenden Hang von der Laufstrecke zum Stadion hin zum Schlittenfahren. Da musste man zweimal hindurch: im oberen Bereich war Vorsicht angesagt, da immer irgendwer mit seinem Schneegefährt durch die Bahn stapfte, und unten auf dem eh schon am schwierigsten zu laufenden Wiesenteil am Stadion vorbei rutschte der Nachwuchs einem von oben kommend vor die Füße. So manches Mal musste ich kurzfristig ausweichen. Der Körper erwärmte sich durch die Rennerei, die Füße jedoch waren und blieben bis zum Schluss Eisklumpen, da die Kälte des Schnees durch die dünne Sohle eindrang und meine unteren Extremitätenenden gefrieren ließ. Am anderen Ende sah es nicht besser aus, denn trotz Handschuhen wurden allmählich die Finger klamm. So war ich froh, nach fünf Runden durchs Ziel zu rennen, meinen Weckmann in Empfang zu nehmen und anschließend unter die schöne, heiße Dusche zu springen. Hier alle Resultate der Neukirchner Standhaften: Bambini 600 m 1. W7 MAJER, Paulina 2005 2:57 17. W7 MAJER, Tiara 2007 4:17 17. M7 HERM, Ole 2006 3:52 19. M7 DICKEN, Maximilian 2007 4:04 24. M7 KRETSCHMAR, Anton 2007 4:18 Bambini 800 m 1. W8 KÖRSGEN, Kemi 2004 4:06 5. W8 DICKEN, Katharina 2004 4:31 6. W8 HASBERG, Leonie 2004 4:32 15. W8 KLEIN, Ellen 2004 5:00 16. W8 HASBERG, Louisa 2004 5:19 18. W8 HERM, Neele 2004 5:36 Schüler 1000 m 5. M12 SCHIFFER, Max 2000 4:06 Frauen 3000 m 2. wJugA NELLESSEN, Meike 1994 15:30 2. W50 GAENS, Brigitte 1960 15:54 Männer 5000 m 2. M70 KARSTENS, Alfred 1942 27:48 1. M60 JUCKEL, Bernd 1950 20:36 3. M50 HAHN, Helmut 1962 22:05 11. M45 POSCHINSKI, Fred 1964 25:23 7. MHK SOUFI, Rachid 1989 19:34 Bernd |
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| 16.12.2012 |
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| Eis macht dick |
| Liebe SG ler , bevor ich mich jetzt für ein paar Wochen in eine Art Winterschlaf zurückziehe, möchte ich noch eine kleine Warnung für alle Winter-Nacht-Läufer loswerden, zu denen ich auch seit ein paar Jahren bis letzten Dienstag gehört habe. Vielleicht liegt das, was mir passiert ist an meinem fortgeschrittenen Alter, vielleicht an einer in unseren Kreisen nicht seltenen aber auch oft nützlichen Verbissenheit. Nach dem Motto von Horst Evers : Wer schneller aus der Midlife-Crisis raus ist, hat länger was von seinem Altersstarrsinn. Fakt ist, dass ich am vergangenen Dienstagabend nach getaner Arbeit im Rahmen einer Dienstreise nach Dörpen im Emsland noch eine erfrischende Trainingseinheit in Form eines 2 h – Laufs antrat. Die mir gut bekannten Fahrradwege rund um die Transrapid-Strecke konnte ich mit greller LED-Technik usw. ausgestattet völlig alleine genießen. Die Wege waren alle frei von Eis und nur stellenweise mit hauchdünner Schneedecke gezuckert, bis dann die wohl einzige und kaum tellergroße Eis-Pfütze der gesamten Strecke im rechtwinkligen Wegesknick kam, als meine Körperspannung nach mittlerweile 22 km winkend in eine andere Richtung lief. Ich hab in den folgenden Momenten, als ich fiel und danach selten so klar und so schnell erkannt, was da gerade alles den Bach runterlief. Der Film mit dem Titel „Bruch-Krankenhaus-alles auf Null" war leider nicht mehr zurück zu spulen und mit einer seltsamen Mischung aus Wut, Enttäuschung und Trotz, hab ich mich zum nahegelegenen Haus gerobbt und ab da nur noch die Wahl zwischen Krankenhaus Sögel und Krankenhaus Papenburg gehabt. Den nun folgenden hässlicheren Teil spul ich mal vor und komme gleich zum Thema „Nullpunkt“. Das Sprunggelenk war links zweimal gebrochen und hört frühestens in sechs Wochen und nur zusammen mit viel Edelmetall wieder auf meine Kommandos. Meinen Optimismus hab ich jetzt nicht da draußen auf der zugigen Kreuzung liegen gelassen. Meine wunderbare Familie hat mich nach Hause geholt und psychisch mächtig hochgepäppelt. Ich hoffe nur, dass die OP grundsätzlich glatt gelaufen ist, was man ja erst viel später weiß. Ich kenne noch keinen, der nach einer doppelten Sprunggelenksfraktur wieder Marathon gelaufen ist. Normal gehen soll ja auch ganz klasse sein. Leider werden die kommenden Wochen nicht so viel Gelegenheit geben, Kalorien zu verbrennen wie das bisher der Fall war. Insofern befürchte ich neben vielen anderen Einschränkungen, dass auch mein Gewicht nicht zu halten sein wird, und so komme ich auf meine Ausgangsthese zurück: Für mich bitte einmal Laufen ohne Eis, Eis macht dick. Glückauf, Christian |
| 13.12.2012 |
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| Aktuelle Vereinsrekordliste/Ewige Bestenliste |
| Auf der Homepage wurden die neuen "Vereinsrekordlisten" und "Ewige Bestenlisten Männer und Frauen " per 1. Dezember 2012 veröffentlicht. Veränderungen, Berichtigungen, Ergänzungen können wie immer an Werner Moritz gemeldet werden. Werner Moritz |
| 12.12.2012 |
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| Online-Anmeldung ab sofort möglich |
| Die Anmeldung zum Cross 2013 ist ab sofort hier möglich! |
| 11.12.2012 |
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| Newsticker zum Cross 2013 |
| Ab sofort erscheinen hier in regelmässigen Abständen Informationen zum Cross 2013. |
| 28.11.2012 |
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| Um Jahre gealtert! |
| Nachdem ich durch meine Begegnung mit einem Kampfhund auf Kreta über fünf Wochen nicht trainieren konnte, packte mich am Samstag doch das Wettkampffieber. Hatte doch der Trainingsauftakt der vergangenen Woche wieder Hoffnung gemacht. Mein Schienbein sah so langsam wieder tageslichttauglich aus und machte sich auch beim Laufen nicht mehr unangenehm bemerkbar. Also fuhr ich kurzentschlossen nach Frechen zum Crosslauf, vorsichtshalber auf der kürzeren Mittelstrecke über 5 km. Vom Vorjahr wusste ich, was einen erwartet. Raus aus dem Stadion, ein knackiger Anstieg und schließlich fast ein Kilometer bergab. Hier lief es wie geschmiert und ich konnte meherer Plätze gutmachen. Doch unten angekommen ging es wieder stetig bergan bis zum Stadion. Hiermachte sich dann doch der Trainingsrückstand mit leichter Schnappatmung bemerkbar. Bei Kilometer 2,5 gings schließlich auf die zweite Runde. Erstaunlicherweise lief diese dann doch noch schneller wie die Erste und bei 21:32 Minuten blieb für mich im Ziel die Uhr stehen. Als ich schließlich auf die Ergebnisliste schaute, stellet ich erstaunt fest dass ich die AK 60 gewonnen hatte. Seh ich wirklich sooo alt aus nach meiner Verletzungspause? Ein kurzer Einspruch beim Wettkampfbüro und ich konnte mich dann doch über den 1. Platz in der AK 50 freuen. Es geht ja doch noch was. |
| 19.11.2012 |
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| Erftlauf zum 40.! |
| 40 Mal! Eine ganz stattliche Anzahl an Jahren, die der Neusser Erftlauf da mittlerweile auf dem Buckel hat. Seit Jahren schon hat sich das ehemals typische Erftlauf-Schmuddelwetter gewandelt, und auch heuer zum Jubiläum war der Himmel den Läufern wohl gesonnen: frisches, aber trockenes und teilweise sonniges Wetter. Obwohl wie in jedem Jahr einige unserer Mitglieder die DJK Novesia als Helfer unterstützten, hatte die SG Neukirchen-Hülchrath mit 3,5% aller Teilnehmer erneut ein großes Läuferkontingent aufgestellt. In den jüngeren Klassen waren unsere Läufer proportional sogar noch deutlich stärker vertreten. Die gezeigten Leistungen und Platzierungen können sich allemal sehen lassen, und so sehen die Ergebnisse aus: Bambinilauf 400 m Bambini weiblich 1. Paulina Majer 2005 01:18,20 4. Maxima Majer 2006 01:24,60 5. Leonie Griesel 2005 01:28,70 16. Tiara Majer 2007 01:44,10 22. Louisa Laudin 2008 02:02,40 Bambini männlich 13. Maximilian Dicken 2007 01:56,10 22. Constantin Greiner 2009 02:44,60 25. Christian Dicken 2009 03:44,10 Schüler/innenlauf I 1 km Kinder (weiblich) U9 1. Kemi Körsgen 2004 04:03,20 7. Leonie Hasberg 2004 04:34,40 9. Katharina Dicken 2004 04:43,60 10. Ellen Klein 2004 04:49,30 15. Louisa Hasberg 2004 05:22,00 Kinder (männlich) U10 7. Timo Helten 2003 04:20,20 Schüler/innenlauf II 1 km Kinder (männlich) U12 3. Nils Dietzgen 2001 03:44,80 5 km Novesia-Runde Seniorinnen W40 11. Sabine Dicken 1971 39:26,20 Seniorinnen W45 7. Ute Nellessen 1966 27:41,60 Seniorinnen W50 1. Bruni Meurer-Fieser 1962 22:12,20 weibliche Jugend U 16 3. Tabea Horschler 1997 27:21,80 Senioren M70 3. Alfred Karstens 1942 24:11,20 männliche Jugend U15 3. Max Schiffer 1998 22:06,30 15 km Hauptlauf Seniorinnen W35 1. Daniela Bach 1975 1:03:10,50 Seniorinnen W50 9. Brigitte Gaens 1960 1:18:47,30 weibliche Jugend U 20 1. Meike Nellessen 1994 1:15:48,40 Senioren M40 4. Matthias Bach 1968 0:59:14,30 Senioren M45 9. Christian Wiltsch 1964 1:03:00,30 45. Andreas Nellessen 1963 1:17:21,20 61. Michael Kannenwischer 1964 1:22:28,90 Senioren M50 6. Helmut Hahn 1962 1:03:17,20 9. Ralf Weis 1959 1:04:46,20 Senioren M60 1. Bernd Juckel, Dr 1950 0:59:40,50 Auf der großen Runde ging diesmal auch unser Trainingspartner Conny Korfmacher an den Start, der zunächst versehentlich den Damen zugeordnet war, als 20. „seiner“ Altersklasse W50 in der Ergebnisliste auftauchte und als „Vollweib“ von unserem Wuppertaler Mitglied beglückwünscht wurde. Nach der glaubhaften Versicherung, dass er sich keiner Geschlechtsumwandlung unterzogen habe, erfolgte dann aber doch eine Korrektur hin zu den männlichen Finishern. Bernd |
| 15.11.2012 |
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| Ein Lebenszeichen aus Bottrop/Wuppertal |
| Tja, auch ich möchte mich mal wieder kurz von der anderen Rheinseite melden, da ja verletzungsbedingt in den letzten 2 Jahren mit mir nicht mehr "viel los war"..... Sprunggelenk- und Knieverletzungen hatten ein regelmäßiges trainieren nicht mehr zugelassen.Ein renomierter Orthophäde aus Lüdenscheid-Hellersen,selbst ein guter aktiver Zehnkämpfer aus den 80er Jahren, analysierte die MRT-Bilder mit der Einleitung: "man kann sie/uns mit einem alten Esel vergleichen,der abgenutzte krummgeformte Beine hat und auch nicht mehr so kann wie früher....der versteht es auch nicht,wenn man sagt, jetzt läufst du nicht mehr...Tolle Voraussetzungen.Ich Esel habe mich aber operieren lassen,Spritzkuren hinter mir und z.Zt. geht es wieder/bzw. läuft es wieder,wenn auch eher lahmend ! Na gut, Ende September habe ich mich beim Berliner Marathon schon einmal vorsichtig an die Langdistanz herangetraut und ich konnte den 5erSchnitt/kmh so gerade halten(3:31h). Bereits nach 5 km baute mich mein begleitender durchtrainierter Sohn mit den Worten:"Papa, du schwitzt ja so wie nach km 41..."auf-danke,das saß. Nun gut, ich blieb beschwerdefrei und das zählte. Die Kilos fallen -hoffentlich- von alleine-, auch wenn mich diverse Grillmeetings wie jüngst bei Christoph in Hemmerden doch zurückwerfen.Na gut, da kam das Angebot von Bernd Juckel gerade recht.Aufgrund des Vereinsstatus der SGNH -Förderstützpunkt der Deutschen Ultramarathonvereinigung (DUV )-bekamen wir von den Nachbarn Adler Bottrop 2 Freistarts für den 50km Herbstmarathon überlassen.Da mein Dienstherr an diesem Wochenende auf mich verzichten konnte, hatte ich Zeit und machte mich in den urigen Bermannskauen/Umkleidemöglichkeit bei guten äußeren Bedingungen startklar für den langersehnten Ultralauf. Nach 5 km fühlte ich mich/ sah ich aus wie in Berlin....aber im Laufe des Wettbewerb konnte ich meinen anvisierten "5erSchnitt" halten und kam nach 4:12h zufrieden,da wieder beschwerdefrei, im Zielbereich des Bergwerkschacht -Prosper Haniel- in Bottrop an.Das bedeutete zumindest in meiner AK wieder einen einstelligen Platz (8.).Mal schaun was das Jahr 2013 bringt. Vielleicht können wir, die Hahns,Helfensteins, Juckels oder wie sie alle heißen, im April 2013 zumidest in der Altersklasse mal wieder bei der 100km DM in Kienbaum für Furore sorgen. Dem Adi würde es freuen...Bis bald Ralf Weis |
| 29.10.2012 |
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| Wenn Zufälle entscheiden: Frankfurtmarathon 2012 |
| 2011 hatte ich bei einer Verlosung einen Freistart für den Frankfurtmarathon gewonnen. Da ich das Rennen als Dritter meiner AK beenden konnte, erhielt ich erneut einen Freistart für 2012. Allerdings bin ich am 6. Oktober 100 km gelaufen, und 3 Wochen sind für eine Regeneration arg kurz. Daher schwankte ich, ob ich in Frankfurt starten oder eventuell eine Woche später den 6 h-Lauf in Troisdorf mit den ersten Deutschen Meisterschaften in dieser Disziplin vorziehen sollte. Erneut 6 Stunden und über 70 km unterwegs zu sein, schreckte mich aber genauso ab wie die Aussicht, in Frankfurt zwar „nur“ 42 km, dafür aber flotter unterwegs zu sein. Schließlich entschied ich mich doch für die kürzere Strecke, nahm mir aber vor, mich nicht abzuhetzen. In Frankfurt war es saukalt, 10 Minuten vor Start begab ich mich zum Startblock, fand aber den Zugang nicht. Als ich sah, dass ein anderer Läufer über das Absperrgitter kletterte, machte ich es ihm nach und fand mich im freien Feld zwischen den Eliteläufern und dem ersten Startblock wieder. Hinter das Trennband getreten, war ich nun also ganz vorne. Dicht gedrängt, wie die Läufer standen, war an ein Durchkommen weiter nach hinten nicht zu denken. Um nicht den anderen Läufern als Hindernis den Weg zu versperren, dachte ich mir: Lauf halt ein wenig schneller los und lass dich langsam zurück fallen! So machte ich es dann auch. Der Blick auf die Uhr zeigte mir nach den ersten Kilometern, dass ich etwa auf 3 h-Tempo war. Es fühlte sich aber nicht unangenehm an. Da mir immer noch saukalt war, beließ ich es zunächst mal bei diesem Tempo, denn ich fürchtete, sonst noch mehr vor Kälte zu klappern. Tja, und so kam es halt, dass ich sozusagen den Tempomat eingeschaltet hatte und später die „Langsamer“-Drehrichtung nicht mehr fand. Vom Herz-Kreislauf-System her hatte ich durch das vorherige 100 km-Training natürlich keine Probleme, dafür waren später, als die km-Schilder vorne eine 3 auswiesen, nach und nach die Beine immer saft- und kraftloser. Trotzdem gelang es mir, mit meinem nun eingelegten Beinschiebeschritt – kraftvolles Abrollen war nicht mehr drin und so schob ich wie eine Laufmaschine wechselweise linkes und rechtes Bein mechanisch nach vorne - nur wenig Tempo zu verlieren und war heilfroh, als ich nach 2:57:22 h Nettozeit über den roten Teppich hinweg das Ziel in der Frankfurter Festhalle durchlief. Das ergab erneut Platz 3 in der Altersklasse M60, so dass ich mich nächstes Jahr wieder fragen kann, ob ich den gewonnenen Freistart wahrnehme. Mit Sicherheit werde ich dann aber ohne Vorbelastung von 100 km in den Beinen an der Startlinie stehen. Bernd |
| 11.10.2012 |
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| 30.Oedter Strassenlauf vom 6.10.2012 |
| 30.Oedter Strassenlauf vom 6.10.2012 Hallo zusammen, beim 30.Oedter Strassenlauf wurden diesmal auch zwei Läufer der SG Neukirchen-Hülchrath gesichtet. Willy Helfenstein und meine Wenigkeit (Helmut Hahn) traten mal wieder zum Duell an. Es ging über die 5KM Distanz. Wie ja schon bei diversen Bahnläufen in den letzten Wochen zu sehen, war zu erwarten, dass es wieder im bewährten "Doppelpack" über die Strecke ging. Es waren 4 Runden a´1,2 KM und eine kleine Wendemarke (200m) in der ersten Runde zu absolvieren. Ach ja, da war noch unser Trainer Adi, der es nicht lassen konnte uns irgendwie .... mit seinen bewährten Sprüchen anzuheizen. Also Start, genau gesagt Blitzstart von mir. "Locker" mit 3:40 Schnitt auf den ersten Kilometer um Abstand zwischen mir und Willy zu bringen:-) Hat auch geklappt. Dann etwas das Tempo reduziert. Vor mir war auch nicht viel los. So Platz 4 oder 5 war ich wohl und eigentlich änderte sich auch nichts über die anderen drei Runden. Willi war immer noch hinter mir, nur wo wusste ich nicht (umdrehen kostet nur Zeit). Ca. 300 m vor dem Ziel rief Adi einer seiner berühmen Motivationsprüche mir entgegen (Willy ist dran, gib Gas .... oder so war sein Tipp). Egal, also noch mal Gas geben, obwohl nix mehr ging und mit Endspurt durch Ziel. Und siehe da, Willy immer noch hinter mir, aber er hat sich bis auf 3 Sekunden "herangesprintet". Gut das mein erster KM schnell war:-).... Ach ja, es ging nur ums Laufen und Spass hat's uns beide und Adi auch gemacht. Hier die Endresultate Helmut Gesamtplatz 5 Zeit 19:38min (wieder neue persönliche Bestzeit) Willy Gesamtplatz 7 Zeit 19:41min |
| 07.10.2012 |
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| Es ist vollbracht: DM 100 km in Hanau-Rodenbach |
| Letztes Jahr war ich in Jüterbog 100 km in 7:57:53 h gelaufen. Das war neuer Weltrekord in der M60. – Dachte ich! Da hatte ich aber falsch gedacht, denn der Deutsche Leichtathletik-Verband, der ein 324 Seiten-Werk heraus gebracht hat, in dem vom MP3-Verbot über die Untersagung anstößiger oder im nassen Zustand durchsichtiger Bekleidung bis zur Einschränkung, dass nur in von der IAAF genehmigten Schuhen gelaufen werden darf, alles minutiös geregelt ist, eben dieser Verband war nicht in der Lage, seine Meisterschaften auf einem amtlich vermessenen und damit rekordfähigen Kurs durchführen zu lassen. Die gelaufene Zeit war also wertlos. Ich entschloss mich daher zu einem neuen Anlauf, zumal ich von der Strecke in Hanau-Rodenbach nur Gutes gehört hatte. Harry Arndt, der DUV-Gründer und Vater der Deutschen Meisterschaften im 100 km-Lauf, hatte sich mit seinem Team noch einmal beworben, um das 25. Jubiläum der Meisterschaften auszutragen, und um es vorweg zu nehmen: Die Strecke ist wirklich ideal, durchgehend asphaltiert, topfeben und durch Wald drumherum auch wind- und wettergeschützt. Hinzu kam, dass auch die Temperaturen um 14, 15° herum optimal waren, praktisch windfrei, und auch der angekündigte Regen setzte erst später ein. Zwar waren meine Beine von Anfang nicht ganz locker - die rückwärtige Oberschenkelmuskulatur spürte ich bereits in der dritten von 10 Runden stärker -, aber das intensive Training im Vorfeld machte sich bezahlt, denn ich konnte in Hanau, das das für die Anerkennung des Rekordes so wichtige IAAF-Label noch rechtzeitig erhalten hatte, mein Ziel erreichen. Ich hatte 2 Rennstrategien vorbereitet: eine Minimal- oder Sicherheitsvariante, die auf 8:00 h hinauslief, und eine optimistische oder Wunschvariante, die bei 7:54:30 h endete. Im Ziel zeigte die Uhr dann 7:53:42 h, also mehr als 4 min schneller als im letzten Jahr und knapp 9 Minuten unter dem bisherigen offiziellen M60-Weltrekord. Bei 3:52:45 h für die erste und 4:00:57 h für die zweite Hälfte bin ich mit der Differenz von 8:12 min sehr zufrieden. Für die Anerkennung des Weltrekordes ist nun erstmal der Weg durch die Bürokratie erforderlich, aber dieses Mal sind anders als in Jüterbog alle Voraussetzungen für die Anerkennung erfüllt. In der Deutschen Meisterschaft brachte mir dieses Ergebnis den 9. Platz insgesamt ein und mit dem 1. Platz in der M60 den nunmehr 6. Titel als Deutscher Seniorenmeister (2 x M50, 2 x M55, 2 x M60). Der Lauf in Hanau-Rodenbach war mein 100. Marathon (oder länger). Er wird gleichzeitig mein letzter 100 km-Lauf sein. Bernd |
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| 07.10.2012 |
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| Korschenbroicher Waldlauf |
| Waldlauf? Matschlauf? Oder Wettschwimmen? Man war sich nicht ganz einig, was das denn in Korschenbroich werden würde, da der Dauerregen der vergangenen Tage der Strecke ordentlich zugesetzt hatte. Die Laufbahn stand im Stadion an der Innenbahn ordentlich unter Wasser, so dass die Bambinistrecke von 550m auf 500m verkürzt wurde und die Innenbahn nicht belaufen werden durfte. Die Waldrunde der Schüler wurde durch einen umgestürzten Baum behindert und erfuhr so ebenfalls eine Kürzung um 200m von 1400m auf 1200m.  Diese Umstände und auch der anhaltende Regen störte die 4 Läufer der SGNH aber wenig und so lieferten sie alle tolle Ergebnisse ab. U8-Bambinilauf 500m Maximilian Dicken(5) 12.Platz in 2:16 min Nico Helten (6) 13.Platz in 2:18 min SchülerInnenlauf 1200m Katharina Dicken W8 3.Platz in 5:09 min Timo Helten M9 4.Platz in 5:05 min Alle vier waren am Ende sehr nass, matschig und zufrieden. |
| 03.10.2012 |
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| Stadtmeisterschaft 2012 in Grevenbroich im Dreikampf und in der Mittelstrecke |
| Am 14.09. war es endlich mal wieder soweit. Die Stadtmeisterschaft im Dreikampf und der Mittelstrecke in Grevenbroich stand auf dem Programm. So fuhren 24 Kinder und Jugendliche nach Grevenbroich um sich im fairen Wettkampf mit den Kindern der drei anderen Grevenbroicher Vereinen ( TK Grevenbroich, TV Jahn Kapellen, TV Orken )zu messen. Leider war uns dieses Jahr der Wettergott nicht so wohlgesonnen und so mussten sich die Kinder, statt mit Sonne satt im letzten Jahr, dieses Jahr mit reichlich Regen und Kälte herumschlagen. Offensichtlich hat das Herbstwetter aber niemanden sonderlich gestört, denn es wurden letztendlich 12 Einzelstadtmeistertitel und 1 Mannschaftstitel mit nach Neukirchen genommen. Stadtmeister Grevenbroich 2012: Dreikampf 1. Platz W6 Maxima Majer W7 Paulina Majer W8 Kemi Körsgen M8 Nils Reiffenrath M11 Bente Böcker M12 Jan Felix Neukirchen Eine Mannschaft bilden die jeweils 5 besten Teilnehmer eines Vereins der einzelnen Altersklassen. Dreikampf Mannschaft: weibliche U8 1. SG Neukirchen-Hülchrath Paulina Majer Maxima Majer Leonie Griesel Katharina Neck Nora Plachetka Auch in den Mittelstrecken zeigten unsere Kinder ihre Stärken und die Erwachsenen durften nun über 3000m mitmischen. Stadtmeister 2012 600m-Lauf W6 Maxima Majer W7 Paulina Majer M5 Maximilian Dicken 800m-Lauf W8 Kemi Körsgen M8 Nils Reiffenrath M12 Max Schiffer 3000m-Lauf U20 Meike Nellessen M45 Christian Wiltsch M50 Willy Helfenstein M70 Alfred Karstens Neben diesen ersten Plätzen erreichten auch alle anderen hervorragende Platzierungen: Dreikampf W5 Tiara Majer 4.Platz Dreikampf W7 Leonie Griesel 3.Platz Katharina Neck 5.Platz Nora Plachetka 7.Platz Dreikampf W8 Katharina Dicken 3.Platz Ellen Klein 5.Platz Louisa Hasberg 7.Platz Leonie Hasberg 8. Platz Neele Herm 9.Platz Stella Röser 15.Platz Dreikampf W9 Blomma Böcker 3.Platz Anna von Zehmen 4.Platz Franziska Neck 5.Platz Dreikampf W11 Anna Klein 2.Platz Anna Lena Frangen 4.Platz Dreikampf M5 Felix Schellenberg 3.Platz Anton Kretschmar 4.Platz Dreikampf M6 Ole Herm 2.Platz Nico Helten 4.Platz Dreikampf M9 Timo Helten 7.Platz Dreikampf M10 Yannic Röser 4.Platz Dreikampf M12 Max Schiffer 4.Platz Mannschaften Dreikampf männlich U8 2.Platz Ole Herm Maximilian Dicken Felix Schellenberg Anton Kretschmar Nico Helten Weiblich U10 2.Platz Blomma Böcker Anna von Zehmen Franziska Neck Kemi Körsgen Katharina Dicken 4.Platz Ellen Klein Louisa Hasberg Leonie Hasberg Neele Herm Stella Röser Auf den Mittelstrecken: 600m W5 2.Tiara Majer W7 2.Leonie Griesel 4.Nora Plachetka M5 2.Anton Kretschmar 3.Felix Schellenberg M6 2.Nico Helten 800m W8 3. Leonie Hasberg 4. Katharina Dicken 5. Ellen Klein 6. Louisa Hasberg 7. Neele Herm 10.Stella Röser W9 2. Blomma Böcker W11 4. Anna Klein 5. Anna Lena Frangen M9 4. Tima Helten M10 5. Yannic Röser M11 3. Bente Böcker 3000m M45 2. Andreas Nellessen Ein langer, nasser Tag und sehr erfolgreicher Tag im September. |
| 02.10.2012 |
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| Je später um so schneller ! |
| Je später um so schneller. So könnte das Motto des stark vertretenen Läuferfeldes der SG Neukirchen-Hülchrath bei den 7 Meilen von Zons heißen. Den Anfang machte Helmut Hahn über die Sprintstrecke von 5.000 m. Nach einer Zwischenzeit von 3:40 Minuten über den ersten Kilometer wollte er seinen Augen nicht trauen und nahm einen Gang heraus. Trotzdem reichte es für eine neue persönliche Bestleistung. Als 1. der M 50 und 9. der Gesamtwertung flog er in 19:42 Minuten über die Ziellinie. Ebenfalls stark unterwegs war unser Jüngster Max Schiffer. In 20:22 Minuten konnte auch er seine Altersklasse gewinnen. Trainingspartener Meikel Korfmacher konnte sogar den Gesamtsieg überlegen in einer Zeit von 17:58 Minuten erringen. Mit sieben Athleten der SG ging es anschließend zusammen mit weit über 1000 Läufern zu später Stunde auf die 7 Meilen von Zons. Ein Erlebnis war wie immer der mit Fackeln geschmückte Streckenteil durch die Zonser Altstadt. Wie erwartet war Matthias Bach in 42:36 Minuten unser schnellster Läufer. Bend Juckel und Daniela Bach konnten beide ihre Altersklassen überlegen gewinnen. Für Daniela reichte es sogar für eine Platzierung unter den besten sechs Frauen. Auf meinem Geburtstag lag mir doch der Sahnekuchen vom Nachmittagskaffe schwer im Magen. Ein Stückchen Obstkuchen hätte sicher auch gereicht. So fehlten mir am Ende ein paar Sekunden um sich noch einen Podestplatz in der Altersklasse zu sichern. Nach langer Wettkampfabstinenz lief es auch für Volker Köhler erstaunlich rund. Fast hätte es noch für eine Endzeit von unter einer Stunde gereicht. Hier die Plazierungen: 5000 m 1. M50 19:42 min Helmut Hahn (pers. Bestleistung) 1. M12 20:22 min Max Schiffer 4. W45 28:17 min Ute Nellessen 11. W40 38:40 Sabine Dicken 7 Meilen 5. M40 42:96 min Matthias Bach 1. M60 44:16 min Bernd Juckel 1. W35 45:58 min Daniela Bach 5. M50 47:06 min Willy Helfenstein 13. M40 47:31 min Ralf March 91. M45 57:55 min Andreas Nellessen 128.M45 61:41 min Volker Köhler |
| 23.09.2012 |
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| NEW Laufserie 2012 |
| Nach meinem erfolgreichen Marathon im August gönnte ich mir nur kurz eine Pause. So fand 2 Wochen später der letzte Lauf der NEW-Laufserie in Mönchengladbach am Volksbad statt. Bei dieser Laufserie kommen die 3 besten Läufe von 4 in die Wertung. Zu den anderen Läufen der NEW-Laufserie gehörten der Westzipfellauf in Selfkant-Tüddern, der Korschenbroicher Citylauf und der Westcitylauf in Erkelenz. Eigentlich hatten Matthias und ich schon alle 3 Läufe absolviert, um in die Wertung zu kommen. In der Gesamtwertung stand Matthias sogar auf Position eins und ich auf Position zwei. Da die Konkurrenz uns dicht auf den Fersen war, konnte der letzte Lauf noch entscheidend sein. Leider wurde Matthias in der Nacht vom Freitag zum Samstag vom Notarzt mit dem Rettungswagen ins Krankenhaus gebracht. Eine akute Nesselsucht setzte ihn ausser Gefecht. Mit wenig Schlaf und Gedanken um Matthias startete ich also Alleine, hatte mir aber Trainer Adi als Unterstützung und Motivierer mitgenommen. Bei wunderschönem Wetter ging es über 10 km über eine nicht einfache Strecke, teilweise Waldboden, Schotter und Löcherasphalt. Als Dritte bei den Frauen und Erste der AK W35 lief ich mit einer Zeit von 40:31,8 min überglücklich ins Ziel. Damit war mein 2. Platz bei der NEW-Laufserie perfekt! Insgesamt überquerten bei hochsommerlichen Temperaturen um die 28° C 670 Läufer die Ziellinie der 10 km Distanz. Matthias musste leider vom Krankenbett aus miterleben, dass aus seiner Führung bei der Laufserie der undankbare 4. Platz wurde. |
| 23.09.2012 |
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| Bahnlaufserie 2012 |
| Wie jedes Jahr fand im September 2012 die Bahnlaufserie in Düsseldorf-Lierenfeld mit den integrierten Kreismeisterschaften an drei aufeinanderfolgenden Mittwochabenden statt. Da ich ja gerade viele Kilometer in den Beinen hatte, entschied ich mich für die kleine Variante und verzichtete auf die Kreimeisterschaften. Ich war aber auch neugierig, was ein Marathontraining auf der Kurzstrecke bewirkt. Matthias startete über die lange Serie. So ging es am 1. Tag, am 05. September für mich über die 800m, der Lieblingsdisziplin vieler Gleichgesinnter... Mit dabei war auch Max, der in meinem Lauf starten musste, da bei den Kindern und Schülern leider sehr wenige Meldungen vorlagen. Auch unser Trainingskamerad Meikel hatte den Weg ins Stadion gefunden, um über die 800m seine Form zu testen. Nicht zu schnell angehen um hinten raus noch spritzig zu sein, so versuchte ich den Lauf in die Tat umzusetzen. Mit einer Bestzeit von 2:37,43 min gelang es mir auch. Max kam mit einer Zeit von 2:42,18 min kurz hinter mir ins Ziel und gewann damit seine AK M12 und konnte sehr zufrieden sein. Meikel wurde mit einer Zeit von 2:14,07 min Sieger der männlichen Jugend U20. Während wir schon ausliefen, ging es für Matthias über die 3000m an den Start. Da auch er seine alte Zeit aus dem letzten Jahr aufbessern wollte, entschloss sich Meikel kurzfristig auch über die 3000m zu starten und für ihn Tempo zu machen. Meikel machte seinen Job perfekt und so wurde es am Ende für Matthias eine Bestzeit von 10:29,08 min, die für die vorläufige Führung der Laufserie bei den Männern M40 reichte. Am 2. Tag der Serie, am 12.September ging es für Meikel und mich über die 1000m. Da ich noch nie über 1000m gestartet bin, hatte ich auch keine alte Marke zu knacken. So ging ich unbeschwert und noch zufrieden von letzter Woche bei angenehmen Wetter an den Start. Auch hier konnte ich die letzten Meter noch mal in einen kleinen Spurt übergehen und die Ziellinie in 3:20,55 min überqueren. Wie sich hinterher rausstellte, bedeutete das sogar einen Vereinsrekord bei den Frauen. Was will man mehr... Meikel lief die 1000m in einer Zeit von 2:57,81 min und gewann seine AK. Max lief wieder die 800m und konnte sich auf 2:40,73 min steigern und wurde mit einem Sieg bei der MJ12 belohnt. Für Matthias, direkt vom Krankenhaus auf die Bahn entlassen, ging es über die 5000m an den Start. Auch Meike, Willi, und Helmut fanden diesmal den Weg ins Stadion. Es stand ja gleichzeitig die Kreismeisterschaft über diese Disziplin an. Aufgrund des starken Teilnehmerfeldes wurden die 5000m auf drei Läufe verteilt. Matthias und Meikel mussten im 2. Lauf starten. Matthias wollte diesmal unbedingt unter 18 min bleiben und schaffte auch perfekt sein Vorhaben. In einer Zeit von 17:59,89 min überquerte er überglücklich als Kreismeister der AK M40 die Ziellinie. Der Schock und die Ungewissheit der letzten Tage war damit vollständig abgelegt. Meikel kam mit einer super Zeit von 17:17,50 min ebenfalls als Erster seiner AK ins Ziel und wurde damit Kreismeister. Im 3. Lauf waren dann Meike, Willy und Helmut an der Reihe, ihr ganzes Können unter Beweis zu stellen. Meike holte sich in einer Zeit von 22:08,61 min den Kreismeistertitel bei der weiblichen Jugend U20. Willy, nach langer Verletzungspause gerade erst wieder im Training war am Ende sehr zufrieden mit seiner Zeit von 19:59,53 min und damit Dritter der Kreismeisterschaften in der M50 wie auch Helmut, der mit einer Zeit von 20:09,31 min sogar Bestzeit über die 5000m lief und nur knapp das Treppchen verpasste. Der 3. Tag, am 19. September begann mit einem kräftigen Regenschauer. Pünktlich zum Start der 800m für Max war der Regen dann vorbei. Diesmal nicht mit Bestzeit, aber in einer akzeptablen Zeit von 2:41,64 min beendete Max seine Laufserie als Erster der M12. Für mich ging es diesmal über die 1500m, welche ich zum 3. Mal diese Saison in Angriff nahm. Natürlich sollte auch hier eine Verbesserung drin sein. So ging ich das Rennen zusammen mit Meikel und den weiteren (nur) männlichen Mitstreitern zügig an. Aufgrund einer großen Lücke nach vorne bummelte ich ein wenig zwischendurch, wurde aber von Außen nochmals kräftig angefeuert, so dass ich am Ende mit einer Zeit von 5:13,12 min doch tatsächlich eine Bestzeit hinlegte, die erneut Vereinsrekord der Frauen bedeutete. Meikel schaffte die 1500m in einer Zeit von 4:34,27 min und konnte glücklich über seinen Sieg in der MJ U20 sein, zumal er leicht verletzt vom letzten Training war. Unter Flutlicht ging es dann für die 10000m Läufer an den Start. Erneut versuchten sich Matthias, Willy und Helmut an den 25 Runden, diesmal zusammen im 2. Lauf. Willy und Helmut zogen sich bis kurz zum Schluss gegenseitig, bis Willy doch noch mal zum Spurt ansetzte. Nicht um Helmut keine Chance zu geben sondern um einer weiblichen (jüngeren) Mitstreiterin seine Form unter Beweis zu stellen. Mit einer Zeit von 40:35,48 min reichte es für Willy wieder für Platz 3 der Kreismeisterschaft. Helmut lief erneut Bestzeit in 40:45,91 min und wurde erneut mit dem undankbaren Platz 4 belohnt, was aber aufgrund der Bestzeit Nebensache bedeutete. Matthias fehlte dann doch der letzte Biss am Ende, um vielleicht mal eine Zeit unter 37 min zu erreichen. Aber auch mit 37:22,88 min konnte er zum Schluss zufrieden sein, zumal es erneut für den Kreismeistertitel und Sieg in der AK M40 reichte. Trainer Adi kann sehr stolz auf die Leistungen und Erfolge seiner Schützlinge sein und fand wie immer ein "passendes" Wort für Jeden. |
| 13.09.2012 |
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| Erforlgreiche Kreismeisterschaften 5000m |
| Nach fast fünfmonatiger Wettkampfpause ließ ich mich von Adi zur Teilnahme an den Kreismeisterschaften über 5000 m im Station in Düsseldorf-Lierenfeld überreden. Die Frage war nur, wo steht man nach so einer langen Zeit und meldet sich nochmal meine alte Oberschenkelverletzung zurück?. Ich trug mich daher vorsichtigerweise mit einer Zeit von 20:30 Min an, was zur Folge hatte, dass ich wegen des großen Läuferfeldes erst mit einer Stunde Verspätung im dritten Lauf zusammen mit Helmut Hahn am Start war. Nach seinem tollen Ergebnis beim Hunsrückmarathon zeigte sich Helmut wieder in einer tollen Form. So liefen wir beide gemeinsam in gleichmäßige Runden, jeder übernahm im Wechsel die Führungsarbeit. Kurz gesagt es machte richtig Spass und die Runden flogen nur so vorbei. Auf dem letzen Kilometer sah ich dann, dass auch noch eine Zeit unter 20 Minuten drin sein konnte und beschleunigte noch einmal. Helmut versuchte sich an mich zu hängen. So blieb die Zeit bei mir schließlich bei 19:59,53 Minuten stehen. Für den Anfang war ich damit ganz zufrieden, die alten Knochen hielten wieder ohne Macken durch. Das lässt wieder für den Rest der Saison hoffen. Helmut kam nur knapp 10 Sekunden hinter mir mit einer neuen persönlichen Bestleistung von 20:09,31 ins Ziel. Was will man mehr. Im schnellen Lauf waren Mathias Bach und Meikel Korfmacher am Start. Mathias wurde überlegen Kreismeister in einer Zeit unter 18 Minuten. Meikel siegte in einem rasanten Schlusspurt in einer Zeit von 17:17,50 Minuten und ließ sich nicht anmerken, dass er vorher schon über die 1000 m am Start war. Im letzten Lauf unter Flutlicht konnte sich dann auch noch Meike Nellessen über den Kreismeistertitel freuen. Einen neuen Vereinsrekord in der AK W35 lief Daniela Bach über die 1000 m in 3:20,55 Minuten. Max Schiffer lief sein 800 m Rennen beherzt von hinten heraus. Nach verhaltenem Beginn überspurtete er auf der Zielgerade noch einige Konkurrenten und siegte in der Zeit von 2:40,73. Hier die Ergebnisse im Überblick: 800 m 2:40,73 1.M12 Max Schiffer 1000 m 3:20,55 1.W35 Daniela Bach (Vereinsrekord W35) 2:57,81 1.MJ Meikel Korfmacher 5000 m (Wertung Kreismeisterschaft) 17:17,50 1.MJ Meikel Korfmacher 17:59,89 1.M40 Mathias Bach 19:59,53 3.M50 Willy Helfenstein 20:09,31 4.M50 Helmut Hahn 22:08,61 1.WJ Meike Nellessen |
| 08.09.2012 |
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| Helmut's Laufbericht vom Hunsrückmarathon (26.08.2012) |
| Helmut's Laufbericht vom Hunsrückmarathon (26.08.2012) Hallo zusammen, wie Ihr ja schon von Werner Moritz kurz berichtet, lesen konntet, habe ich meine Marathonzeit auf 3h:09min:43s verbessern können. Dazu noch der Gesamtplatz 11 und zweiter in meiner Alterskalsse M50. Also alles bestens gelaufen. Wie konnte es nur dazu kommen: Zunächst mal Training. Genauer gesagt 12 Wochen zu je 120KM/Woche. Dann Vorbereitungswettkämpfe (siehe Anhang). Insgesamt 11 Wettkämpfe von 5KM bis HM von Januar bis Juli. Und dann das Wichtigste: die Disziplin beim Lauf selbst, was ja bekanntlich nich so meine Stärke ist. Deshalb diesmal beim Start Zurückhaltung (kein Blitzstart) und das Tempo gleichmäßig halten (siehe meine gemessenen 5KM Zeiten). Denn eines ist beim Hunsrückmarathon sehr verlockend. Die Strecke hat ein Start-Ziel-Gefälle ( 285/-419m) was einen dazu verleitet schneller anzugehen als normal. Aber die sehr lang gezogenen Steigungen ziehen einem aber auch die Kraft aus den Beinen und dann kann man das schöne Gefälle auch nicht mehr ausnutzen. Diesmal war auch der Wettergott auf meiner Seite. Denn wäre der Lauf eine Woche früher gewesen, ja dann hätte ich mit 35°C zurechtkommen müssen. So waren es nur 15°C, regnerisch aber auch windig. In Summe akzeptable Bedingungen. Ja das Ergebnis hat mich nun zu weitern, zeitlichen, Herausforderungen ermuntert und so werde ich wohl doch mal einen flachen Kurs in Angriff nehmen und schaun was da noch geht. So wer jetzt noch etwas weiter lesen will, für den habe ich meine Läufe von Januar bis Juli im Anhang. Bis zu nächsten Lauf Gruß Helmut Zwischenzeiten: 5KM 0:22:08 10KM 0:44:17 15KM 1:06:42 20KM 1:29:05 25KM 1:51:15 30KM 2:14:07 35KM 2:36:08 40KM 2:59:06 42,2KM 3:09:43 Anhang: Vorbereitungsläufe Köln, 10 Meilen von Köln vom 29.7.2012 Strecke und Länge: 10 Meilen Gesamtplatz: 35 AK M50: 4 Zeit: 1h10min37s -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- Köln, GAG Halbmarathon vom 24.6.2012 Strecke und Länge: 21,1KM Halbmarathon Gesamtplatz: 42 AK M50: 6 Zeit: 1h33min58s -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- Köln, Stadionlauf vom 10.6.2012 1. Lauf: Strecke und Länge: 5KM (tatsächlich 5,5KM: durch fehlerhafte Streckenabsicherung/Markierung sind einige Läufer mehr gelaufen) Gesamtplatz: 21 AK M50: 1 Zeit: 23min08s 2. Lauf: Strecke und Länge: 10Meilen Gesamtplatz: 25 AK M50: 4 Zeit: 1h13min46s -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- Straberg, Halbmarathon vom 26.5.2012 Strecke und Länge: ca. 21,1KM Halbmarathon Gesamtplatz: 5 Gesamt Männer: 5 AK M50: 1 Zeit: 1h37min38s -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- Nürburgring, Fishermans Friend, Strongman Run 2012 vom 5.5.2012 Strecke und Länge: ca. 21,6KM Gelände und Hindernislauf (incl. Schwimmen) Gesamtplatz: 580 (vom ca. 10000 Startern) Gesamt Männer: 555 AK M50: - Zeit: 2h39min38s -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- Düsseldorf Benrath, Benrather Volkslauf vom 07.04.2012 Strecke und Länge: 21,1KM Halbmarathon um den Unterbachersee und Benrather Forst Gesamtplatz: 58 AK M50: 7 Zeit: 1h32min27s -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- Erkrath, Neandertallauf vom 18.03.2012 Strecke und Länge: 14,065KM Wald und Geländelauf (Berg) Gesamtplatz: 57 AK M50: 7 Zeit: 1h04min01s -------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------- Winterlauserie des Hildener AT: 1. Lauf vom 29.01.2012. Strecke und Länge; 10KM Waldlauf (2 Runden a 5KM) Gesamtplatz: 47 Gesamt Männer: 43 AK M50: 7 Zeit: 43min45s -------------------------------------------------------- 2. Lauf vom 12.02.2012. Strecke und Länge; 15KM Waldlauf (3 Runden a 5KM) Gesamtplatz: 37 Gesamt Männer:37 AK M50: 8 Zeit: 1h6min 52s -------------------------------------------------------- 3. Lauf vom 26.02.2012. Strecke und Länge; 21,1KM Waldlauf (4 Runden a 5KM 1,1KM) Gesamtplatz: 44 Gesamt Männer: 42 AK M50: 7 Zeit: 1h35min58s -------------------------------------------------------- Gesamtwertung aller 3 Läufe: Gesamtplatz: 26 Gesamt Männer: 26 AK M50: 4 http://www.hildener-at.de/ |
| 30.08.2012 |
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| Feriensportfest Düsseldorf und Unterbrucher Rur-Wurm-Lauf |
| Beim 2.Tag des Feriensportfestes des DSV 4 Düsseldorf startete Katharina Dicken (W8) über 50m, im Weitsprung und beim Schlagball. Mit Bestleistungen im Weitsprung ( 3,09m )und im Schlagball ( 22,50m ) landetet sie auf dem 2. und 1.Platz. Über 50m reichte es mit 10,08sec. zu Platz 3. Gleichzeitig lief ihr Bruder Maximilian Dicken beim 9.Unterbrucher Rur-Wurm-Lauf über 300m mit einer Zeit von 1:11 Min. auf den 2.Platz seiner Altersklasse M5. |
| 28.08.2012 |
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| Helmut Hahn über Marathon mit persönlicher Bestzeit |
| Mit 3:09,43 Stunden lief Helmut Hahn beim Hunsrück Marathon am 26. August eine neue persönliche Bestzeit. Auf der hügeligen Strecke wurde er 2. in der Klasse M 50 und im Gesamteinlauf 11. |
| 27.08.2012 |
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| Daniela Bach-2-fache Europameisterin |
| Daniela Bach kehrte von den Senioren-Europameisterschaften in Zittau mit 2 EM-Titeln heim: Sie wurde in der Klasse W 35 Europameisterin im Marathonlauf sowohl im Einzel als auch mit der Deutschen Mannschaft. Daniela lief über die Marathon-Distanz mit 3:16,16 Stunden nicht nur persönliche Bestzeit , sondern verbesserte auch die Vereinsrekordzeit aus dem Jahre 1995 von Magdalena Reisepatt um knapp 9 Minuten. Begleitet wurde Daniela von Ehemann Matthias, der für das sehr gleichmäßige Tempo- beide Hälften in je 3:18 Min.-sorgte und der selbst die Distanz in 3:17,00 Std. beendete. |
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| 26.08.2012 |
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| Womens Run Köln |
Heute hatten sich drei Frauen( Bettina Majer, Stefanie Neck, Sabine Dicken) der SG nach Köln aufgemacht, um neben dem Laufen auch eine Menge Spass zu haben. Vom Tanzbrunnen aus startete der Womens Run über 5 oder 8 km laufend oder walkend durch Köln über zwei Brücken und wieder zurück.  Wir hatten uns für die 5 km Laufen entschieden und waren nun sehr gespannt, wie so ein Event nur für Frauen abläuft. Spätestens bei der Abholung der Startunterlagen (inkl. des rosa Laufshirts!) war klar - hier ist alles auf die Frauen ausgerichtet. Ausgestattet mit unserem rosa Laufwunder-Shirt mischten wir uns unter die Menge und tauchten ein in das rege Treiben im Women´s Village. Das bunte Programm ließ keinen Wunsch unerfüllt. Es gab Bühnen-Animation zum Aufwärmen, Gewinnspiele, Proben- und Testaktionen und Beautyangebote, so dass man schon fast vergessen konnte, dass wir doch eigentlich auch zum Laufen gekommen waren. Rechtzeitg zum Start um 15.00 Uhr fanden wir uns relativ weit vorne in dem riesigen Starterfeld wieder und genossen die letzten Minuten vor dem Start. Nachdem der Countdown herunter gezählt war und alle Laufwunder einen Luftballon in den Kölner Himmel steigen ließen ging es endlich los. Die Stimmung im Läuferinnenfeld und an der Strecke war toll. Es kam einem fast so vor, als befände man sich im Kölner Karneval. Die Sonne meinte es gut mit uns und so ging es 5 km lang bei strahlend-heißen Sonnenschein durch Köln. Noch nicht mal beim Überqueren der zwei Rheinbrücken war uns ein Lüftchen vergönnt, was mir persönlich doch ein wenig zusetzte. Aber wir hatten uns klar auf die Fahne geschrieben - hier wollen wir vor allem Spass haben, und den hatten wir auch. Bettina Majer war als erste (wie erwartet) von uns im Ziel und hatte ausreichend Zeit sich zu erholen, bis auch Stefanie und ich das Ziel erreichten. Anschließend wurden wir bestens mit Getränken und Obst im Nachzielbereich versorgt. Dieses Laufenvent ist auf jeden Fall allen Frauen zu empfehlen; den Spassläuferinnen ebenso wie den ambitionierten Läuferinnen. Jeder kommt hier auf seine Kosten und das Gemeinschaftserlebnis ist einfach toll.  So, die schnöden Zahlen sollen natürlich auch nicht fehlen. Insgesamt nahmen an diesem Event 7159 Läuferinnen (inkl. ein paar verkleideter Männer) teil. Manche mit Zeitnahme, manche ohne, laufend oder walkend über 5 oder 8 km. Im 5km-Lauf liefen 1996 Läuferinnen mit Zeitnahme und so sehen unsere Platzierungen aus: Bettina Majer, 55.Platz in 25:49 Minuten Stefanie Neck, 1572.Platz in 38:48 Minuten Sabine Dicken, 1717.Platz in 39:57 Minuten |
| 05.08.2012 |
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| Rheinuferlauf in Duisburg |
| Vier Wochen vor den Senioren-Europameisterschaften wollte Daniela ihre Form testen und einen guten Halbmarathon laufen. Matthias entschied sich den Halbmarathon gemeinsam mit ihr zu laufen, um sie zu bremsen und zu ziehen. Trainer Adi gab genaue Vorgaben für das Rennen. Kurz vor dem Start wurde es schlagartig wärmer und es sollte ein heißes Rennen werden. Überrascht wurden wir plötzlich von der Anwesenheit von Max und Christoph Schiffer, die extra angereist sind, um uns zu unterstützen. Das Rennen musste also super verlaufen. Die ersten Kilometer musste Matthias Daniela bremsen, um den Lauf nicht zu schnell anzugehen. Anstiege hoch und runter über unebene Schotterwege ging es über die Strecke. Nach ca. 5 Kilometern nahmen wir unser angestrebtes Renntempo von 4:25 min auf. Das Rennen verlief gut und Daniela war von Anfang an in Führung. Bis zum Wendepunkt war die Zweitplatzierte ca. 50 Meter hinter uns. Kurz nach dem Wendepunkt bei Kilometer 11 verschärften wir nochmals das Tempo und konnten den Vorsprung ausbauen. Daniela lief locker ins Ziel und konnte im Stadion noch sprinten. Am Ende blieb die Uhr für uns Beide bei 1:31:48 stehen. Daniela gewann das Damenrennen mit einem Abstand von über zwei Minuten. Matthias wurde noch Sechster seiner Altersklasse. Trainer Adi war mit der Leistung sehr zufrieden. Das Training der letzten Wochen ist gut verlaufen und nun können die Europameisterschaften kommen. |
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| 24.07.2012 |
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| Internationaler Volkslauf Allgäu in Leutkirch |
In unserem Urlaub im schönen Allgäu konnten Maximilian und Katharina Dicken nicht auf Ihr Laufhobby verzichen. Und so haben wir diesen schönen Volkslauf besucht. Für uns "Flachlandtiroler" mal ganz anders, ging die Strecke für Maximilian (M5) 500m und für Katharina (W8) 700m einen Hügel rauf, durch den Wald wieder herunter und zum Ziel einen leichten Anstieg wieder rauf. Das war mal was ganz anderes. Der Bambinilauf erfolgte ohne Zeitnahme und so hatten die Kleinen auch genügend Zeit unterwegs einen Wasserball als Präsent entgegen zunehmen. Katharina lief in einer tollen Zeit von 2:34 Minuten auf den 5.Platz der Altersklasse W8. Die beiden hatten auf jeden Fall großen Spass. |
| 12.07.2012 |
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| Hambacher Schüler- und Bambinisportfest |
| Bei schönsten Sommerwetter fuhren wir zum 35. Schüler-und Bambinisportfest des DJK Löwe Hambach. Katharina und Maximilian Dicken gingen dort erstmalig nicht in einem Dreikampf, sondern in drei Einzeldisziplinen an den Start. So bestand einmal die Möglichkeit, in den persönlichen (vermeintlichen) Paradediszplinen zu glänzen. In einem großen Teilnehmerfeld von 17 Mädchen der Altersklasse W8 gelang dies Katharina gleich zweimal. Sie belegte mit einer persönlichen Bestzeit von 9,4 sec beim 50m-Lauf und mit einem Superwurf über 22,00 m beim Schlagball gleich zweimal den 1.Platz. Beim Weitsprung reichte es mit einer Weite von 2,76 m immerhin noch zu Platz 5. In der Altersklasse M5 war das Teilnehmerfeld (5) deutlich kleiner. Trotzdem soll das Maximilians Leistung nicht schmälern. Denn auch er schaffte, was seiner Schwester gelang. Er belegte sowohl beim Weitsprung mit einer Weite von 2,00 m und beim Schlagball mit 10,00 m den 1.Platz. Beim 50m-lauf erreichte er mit einer Superzeit von 12,1 sec den 2.Platz. Euch beiden nochmal "Herzlichen Glückwunsch". Das waren tolle Leistungen. |
| 03.07.2012 |
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| Staffelmarathon in Wegberg |
| Endlich war es wieder soweit. Eine unserer schönsten Veranstaltungen stand vor der Tür. Viele aus der Langlaufgruppe sollten den Weg nach Wegberg finden, um mal wieder gemeinsam Spaß und Freude am Laufen zu haben. Sonntag früh 5 Uhr klingelten die Wecker, 6 Uhr Abfahrt, um 8 Uhr in Wegberg beim Staffelmarathon zu starten. Adi hielt die Aufstellung bis zur letzten Minute geheim, was für leichte Verwirrung sorgte, aber Adi hatte pünktlich zum Start alles im Griff. Bei angenehmen Morgentemperatuen und Sonnenschein ging es 8 Uhr zum Start. Insgesamt stellten wir drei Staffeln. Eine Marathonstaffel bestand aus sechs Läufern, die 7,2km, 5km, 10km, 5km, 10km und 5km laufen sollten. Staffel 1 teilten sich Daniela und Matthias. Daniela lief die ersten drei Etappen, danach sollte Matthias den Rest ins Ziel laufen. In Staffel 2 liefen Maikel(Gastläufer), Bruni und Bernd. In unserer dritten Staffel waren Verena, Max, Michael, Christian, Alfred und Willy am Start. Alle liefen super über die Runden. Am Ende hatten Daniela und Matthias mit 27 Sekunden die Nase vor unserer zweiten Staffel. Daniela und Matthias wurden nur knapp zweite Staffel im Gesamteinlauf mit einer Zeit von 2:59:38. Unsere zweite Staffel belegte den dritten Platz mit einer Zeit von 2:59:55. Platz sechs belegte unsere dritte Staffel mit einer Zeit von 3:24:15. Alle waren sehr zufrieden und Trainer Adi freute sich über die Ergebnisse. |
| 02.07.2012 |
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| West - Citylauf in Erkelenz |
| Am 24.6.2012 fand der West-Citylauf "Rund um den Lambertusturm" statt. Von der SG Neukirchen-Hülchrath waren Daniela und Matthias über 10km am Start. Leider hat es den ganzen Tag geregnet und während des Laufens zog heftiger Wind auf. So ging es eine kleine und sechs große Runden durch die City von Erkelenz. Enge Gassen, spitze Kurfen auf rutschigem Kopfsteinpflaster sollten schnelle Zeiten nicht zulassen. Kurz nach dem Start gab es auch gleich in der ersten Kurve die ersten Stürtze. Zum Glück waren Daniela und Matthias nicht darin verwickelt. Für Beide verlief dann das Rennen sehr gut. Daniela belegte den zweiten Platz in der Gesamtwertung der Frauen mit einer Zeit von 41:20,0 min. Matthias wurde vierter der Gesamtwertung und gewann mit einer Zeit von 37:52,0 min seine Altersklasse. Trainer Adi, der Daniela und Matthias nach Erkelenz begleitet hat, war mit den Leistungen sehr zufrieden. |
| 25.06.2012 |
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| Erstmalig "Sportabzeichentag" in Neukirchen |
| Der Start zu einem erstmalig ausgetragenen "Sportabzeichentag" am Sonntag, 24. Juni ist trotz nicht optimalem Wetter gelungen. Rund 25 kleine und große Interessierte, davon viele ohne Vereinsbindung ,fanden sich auf dem Sportplatz und im Hallenbad ein, um die Bedingungen des Sportabzeichens zu erfüllen. Viele absolvierten die erforderlichen Leistungen, einige müssen allerdings noch etwas üben. Allen Helfern ein "Herzliches Dankeschön". "Ich hoffe, wir kommen dem Ziel , in diesem Jahr mehr als 100 Sportabzeichen zu erreichen, auch mit diesen Veranstaltungen näher", so Werner Moritz, der sich seit über 35 Jahren im Verein u.a. für den Erwerb des Sportazeichens einsetzt. Für Alle, die mitmachen wollen: Vor den Ferien sind am 26. Juni sowie am 3. und 5. Juli noch Abnahmetermine im Sportzentrum ab 17:30 Uhr. Weitere Termine auf dieser Homepage unter"Sportabzeichen". |
| 18.06.2012 |
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| 4. Sprinter-Cup und Mittel-/Langstreckenmeisterschaften |
| Am Samstag, 16.06.2012 fand im Glück-Auf-Stadion in Hückelhoven der 4. Sprinter-Cup und die Mittel- und Langstreckenmeisterschaften statt. Von der SG Neukirchen-Hülchrath waren Daniela und Matthias Bach am Start. Daniela versuchte ihr Glück auf der Sprintdistanz über 400m und siegte bei den Frauen mit einer Zeit von 73,24 Sekunden. Matthias startete über 5000m und belegte mit einer Zeit von 18:08,16 Minuten den zweiten Platz in der Gesamtwertung und den ersten Platz in seiner Altersklasse. Begleitet und hervoragend betreut wurden Beide von Trainer Adi und Betreuerin Christina. Alle waren mit den Leistungen und einen schönen Nachmittag in Hückelhoven sehr zufrieden. |
| 09.06.2012 |
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| 89 km auf und ab durch Südafrika |
Er ist der älteste Ultralauf weltweit. Und der größte, bei weitem! Der Comrades in Südafrika. Nach dem Up Run letztes Jahr stand in diesem Jahr mit dem 87. Lauf wieder der Down Run an: Länge 89,28 km, 1.300 m aufwärts, 1.950 m abwärts. Dieses Ereignis hatte ich für mein 500. Wettkampfjubiläum herausgesucht. Mit über 14.000 Läufern sollte ich an der Startlinie stehen und einer von knapp 12.000 Finishern sein. Die Vorbereitung Wie üblich hatte ich mir einen eigenen Trainingsplan über 12 Wochen gestrickt. Er beinhaltete 2 Kernelemente: hügeliges Laufen mit 2 x die Woche mehrfach die Vollrather Höhe (Halde) rauf und runter sowie lange Läufe. In einem 4-Wochen-Block hatte ich das sogar kombiniert und nacheinander an Kyffhäusermarathon, Marathon Deutsche Weinstraße, Harzquerung 51 km und Windhagenmarathon im Westerwald teilgenommen. Auf Intervallläufe hatte ich verzichtet und mir das notwendige Tempo aus einigen kürzeren Wettkämpfen geholt. So kam ich auf insgesamt 1.266 km in der Vorbereitung. Das Rennen In Südafrika ist derzeit Winter. Das merkt man nicht an den Temperaturen. Im Gegenteil, es ist tagsüber wärmer als hierzulande. Aber man merkt es morgens und abends, denn es ist viel und lange dunkel. Um 1.20 Uhr war Aufstehen angesagt für den Bustransport nach Pietermaritzburg, um 5.30 Uhr startete der Lauf in stockfinsterer Nacht.  Als der Morgen endlich aufzuhellen begann, löste ein heftiger kühler Wind die Kälte der Nacht ab. Die Böen, mit denen er durchsetzt war, erinnerten mich phasenweise an mein Föhrabenteuer. Meine dünne alte Laufjacke plus Poncho aus dem Starterkit behielt ich daher noch lange an. Anfangs tat ich mich etwas schwer, in den Lauf hineinzufinden, aber mit zunehmender Dauer klappte es besser, und ich spürte, dass das Training vorher goldrichtig gewesen war. Man kann sich die Strecke, die fast durchgängig auf asphaltierten Straßen verläuft, etwa so vorstellen, als würde man auf der A3 von Köln nach Frankfurt laufen. Vor allem bei den Anstiegen konnte ich gut mein Tempo halten, während links und rechts von mir das Gros der Läufer langsamer wurde oder direkt in den Gehschritt wechselte. Die „Halfway Mark“ erreichte ich nach 3:37:32 h. Das war okay, da der Wind nach wie vor heftig blies, und zu diesem Zeitpunkt schien mir eine Zeit unter 7:30 h und damit die Silbermedaille sehr realistisch. Nach der Hälfte nahm die Zuschauermenge merklich zu, die wie jedes Jahr ein Mordsspektakel veranstaltete und mit Anfeuerungsrufen, Gekreische und auch witzigen Aktionen die Läufer nach vorn peitschte. Allmählich hatte sich auch die Sonne durchgesetzt, und je mehr es auf Mittag zuging, umso wärmer wurde es auch.  Die ersten 60 km, d. h. die ersten zwei Drittel der Strecke gehen ständig rauf und runter, erreichen nach Start auf 650 m den höchsten Punkt mit 823 m und bewegen sich stets auf ähnlicher Höhe. Danach beginnt dann der lang gezogene Abschnitt runter bis auf Meereshöhe, allerdings mit einigen giftigen Gegenanstiegen. Kurz nach dem Beginn des Abstiegs verspürte ich einen stechenden Schmerz im linken Fuß, in der Längsachse zwischen 2. und 3. Zeh. Um ihm auszuweichen, verlagerte ich das Gewicht mal auf den Außen-, mal auf den Innenrist, zog abwechselnd die Zehen an und streckte sie wieder und humpelte auf diese Woche die Straße hinab. Dies war der kritischste Moment im ganzen Rennen, denn ich wusste nicht, was da los war, wusste aber, dass ich so unmöglich noch 30 km humpeln konnte. Glücklicherweise konnte ich auf flacher Strecke wieder normal auftreten, erst recht bei den Anstiegen, die ich zu lieben begann, da – siehe Training – die Kraft vorhanden war und die Füße entlastet wurden. Das größte Problem waren Abstiege mit nach rechts geneigter Straße. Da musste ich nun höllisch auflassen, um meine schwache Stelle nicht zu belasten. Ich war heilfroh, als ich endlich Field’s Hill hinter mir hatte, einen 3 km langen Abstieg direkt auf dem Highway, der sich mit geneigter Fahrbahn direkt um den Berg herumschlängelt. Langsam wurde es heißer, der nachlassende Wind war nun ein Segen, verschaffte er doch etwas Kühlung. Das Läuferfeld um mich herum war merklich ausgedünnt, und nach und nach schob ich mich noch etliche Positionen nach vorne. (Die spätere Auswertung zeigt, dass ich mich von Platz 982 bei der Halfway Mark auf Platz 346 bei Mayville, 7 km vorm Ziel, und dann endgültig auf Platz 297 vorgearbeitet hatte.) Die letzten 5 km ging es dann nahezu flach und auf breiten, innerstädtischen Straßen bis zum Ziel. Durch die Zuschauerspaliere hindurch konnte ich dann endlich ins Cricket-Stadion einlaufen und war mit meiner Endzeit von 7:08:33 h vollauf zufrieden. Obwohl die jedes Jahr leicht geänderte Strecke diesmal sogar 110 m länger war als 2005, bin ich fast eine Minute schneller gelaufen als vor 7 Jahren.  Fazit In der Altersklasse M60 ergab das den zweiten Platz. Das hätte in sämtlichen Jahren zuvor locker sogar für Platz 1 gereicht, aber diesmal war der Schweizer Peter Camenzind eben noch einen ganzen Tick schneller und ist eine fast schon unglaubliche Zeit von 6:52:08 h gelaufen. Das ist noch mal eine Klasse schneller, und das muss man neidlos anerkennen. Als kleine persönliche Erfolgserlebnisse betrachte ich, dass zum Einen der Vorsprung sogar mal auf fast 21 min gewachsen war und ich auf den letzten 7 km wieder 4 ½ min gutmachen konnte und dass der Peter 2005 als souveräner M50-Sieger 1:10:35 h vor mir gelegen hatte, während es heuer „nur“ 16:25 min sind.  Ziel in Durban, hier das WM-Stadion mit den Spielen der deutschen Mannschaft Alles in Allem war es ein Lauf für mich, der nach etwas zähem Beginn hervorragend und erfolgreich verlaufen ist, wobei es ein anstrengendes, hartes und teilweise auch schmerzhaftes Rennen war. Das Training vorher war geradezu perfekt, wie ich insbesondere an der Entwicklung des Rennens zum Ende hin feststellen konnte, und ich bin heilfroh, dass der linke Fuß brav bis zum Ende mitgespielt hat. Bernd |
| 08.06.2012 |
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| Offene Nordrhein-Meisterschaften der Senioren und Seniorinnen |
| Im schönen Grenzlandstadion von Reyhdt in Mönchengladbach fanden am 7.6.2012 die offenen Nordrhein-Meisterschaften statt. Bei sehr schönem Wetter haben Bruni, Daniela und Matthias den Weg ins Grenzlandstadion aufgenommen. Betreut von Adi und Christina sollten gute Platzierungen bei den Meisterschaften erreicht werden. Nach getaner Arbeit konnten wir uns über einen Meistertitel und zwei Dritte Plätze freuen. Bruni erlief sich in ihrer Altersklasse über 3000 m in 12:30,27 min den Meistertitel. Herzlichen Glückwunsch! Daniela startete über 1.500 m. Geschwächt durch einen halben Liter Blutverlust quälte sie sich mit letzter Kraft in 5:42,20 min ins Ziel. Damit wurde sie Dritte ihrer Altersklasse. Den längsten Kanten auf der Bahn hatte Matthias zu laufen. Für die 5000 m benötigte er 18:20,27 min und wurde Dritter seiner Altersklasse. Trainer Adi und Betreuerin Christina waren mit den Leistungen sehr zufrieden. |
| 04.06.2012 |
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| Neusser Sommernachtslauf |
| Am 02.06.2012 fand zum 30. Mal der Neusser Sommernachtslauf statt. Die SG Neukirchen-Hülchrath war mit einer großen Anzahl von Atlethinnen und Atlethen am Start. Im Kinderbereich lief Maximilian Dicken den Minimarathon über 400m in 2:23 min. Bei den Schülerinnen D liefen 4 Mädchen unseres Vereins über 1000m. Franka Janssen 4:20min 1.Platz Leonie Hasberg 4:24min 3.Platz Katharina Dicken 4:43min 5.Platz Louisa Hasberg 4:40min 7.Platz Die 5km nahmen Sabine Dicken, Bruni Meurer-Fieser, Ingrid Bodmann, Andrea Adelmann und Peter Gellrich auf. Bruni 21:50min 11.Frau Ingrid 22:59min 17.Frau Andrea 27.29min 86.Frau Sabine 30:17min 246.Frau Peter 22:46min 169.Mann Die 10km liefen Willy Helfenstein, Daniela Bach und Matthias Bach. Leider musste Willy nach einem Kilometer das Rennen verletzungsbedingt aufgeben. Besser lief es für Matthias und Daniela. Nach 6 Runden und vielen Überholungen durch enge Gassen schaffte Daniela eine Zeit von 41:04min. Das reichte für den 10.Platz in der Frauengesamtwertung und den 4. Platz in der AK W35. Matthias kam nach 37:15min ins Ziel. |
| 04.06.2012 |
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| Daniela und Matthias laufen weiter fleißig |
| Nach dem erfolgreichen Halbmarathon in Venlo wollte Matthias nun endlich unter 2 Std. 50 min einen Marathon laufen. Am 29. April war es soweit. Adi hatte alles für den Lauf in Düsseldorf vorbereitet und einen Hasen in Form von Sascha Velten und eine Fahrradbegleitung durch Maikel Korfmacher organisiert. Trotz einiger krankheitsbedingter Trainingsausfälle war Matthias optimistisch. Bis zum Halbmarathon lief alles glatt und Matthias war voll im Plan. Dann kam jedoch viel zu früh der Hammer und er quälte sich mit 2:59:25 ins Ziel. Beim Korschenbroicher Citylauf waren Daniela und Matthias gemeinsam am Start über 10 Kilometer. Daniela lief den Lauf ihres Lebens und pulverisierte ihre Bestzeit auf 40:14 min. Damit erreicht sie den 2. Platz in der Frauengesamtwertung und wurde auch 2. in ihrer Altersklasse. Das Trainingslager in Portugal und die gute Trainingsbetreuung von Adi, trotz schwerer Krankheit, haben sich voll ausgezahlt! Matthias lief die 10 km in 37:37,2 min. Er wurde erster in der Altersklasse M40. Den Feiertagsstress ausgewichen verkrümmelte sich Daniela am 1. Mai zur Bahneröffnung der SG Kaarst, um dort die 1500m zu laufen. In 5:26,83 min belegte sie in der Altersklasse W35 den 1.Platz. Nachdem sie 20 Jahre nie 1500 m gelaufen ist, war sie damit sehr zufrieden. Auch beim Rosellener Abendlauf am 11.5.2012 wollten Daniela und Matthias an den Start gehen. Alles lief bis zur Anreise nach Rosellen gut. Dann der Schreck, wo sind die Startnummern. Nach langem Suchen und blanken Nerven hatten wir unsere Startnummern. Mit viel zu wenig Zeit zum Einlaufen ging es dann an den Start. Daniela wurde in einer Zeit von 41:27 min 2. in der AK W35 und Matthias wurde ebenfalls Zweiter in seiner Altersklasse mit einer Zeit von 37:32 min. Um die Nerven wegen der gesuchten Startnummern endgültig zu beruhigen tranken wir nach dem Lauf mit Alfred, Bärbel und Volker ein Bierchen. Volker und Alfred liefen auch erfolgreich über die 10km. |
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| 03.06.2012 |
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| Bernd Juckel wird 2. der Ü60 beim Comrades Marathon 2012 |
| Wie in 2011 hat Bernd Juckel auch in diesem Jahr am heutigen Sonntag an dem Comrades Ultramarathon im Winter von Südafrika über 89,28 Km von Pietermaritzburg nach Durban mit ca. 650 m Höhendifferenz (im vergangenen Jahr umgekehrte Richtung) angetreten. Mit einer Klassezeit von 7:08:33 h hat er im Feld der 659 Männer über 60 Jahren den 2. Platz erlaufen und musste sich nur dem Schweizer Ü60 - Neuzugang Peter Camenzind geschlagen geben, der ca. 16 Minuten Vorsprung hatte. Dritter wurde hier Freddy Kashiri aus Südafrika mit einer halben Stunde Rückstand auf Bernd.In der Gesamtplazierung wurde Bernd damit 294. von 8229 Finishern. |
| 03.06.2012 |
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| TorTour de Ruhr 230 km nonstop |
| Vergangenes Wochenende lief ich bei Tortour de Ruhr von Winterberg (Ruhrquelle) bis nach Duisburg (Mündung in den Rhein) 230 km nonstop. Meine Vorbereitung auf diesen Lauf war nicht ganz so wie ich es mir vorgestellt hatte aber mein Motto lautete "Wer es nicht versucht wird auch nicht wissen ob er ankommt". Start war um 8:00 Uhr in Winterberg. Das Wetter machte es nicht gerade leichter. Teilweise bis zu 28 Grad und wenig Schatten am Ufer der Ruhr. Es ging eigentlich zügig voran und meine Crew hatte den Support fest im Griff. Nun ging es in die Nacht hinein und auch wieder heraus. So lief ich Kilometer um Kilometer und um 14:31 Uhr war ich am Ziel meiner Träume und berürte das Rheinorange (Säule an der Rheinmündung). Angekommen bin ich als 9. in 30:31 Std. Gruß Rainer |
| 21.05.2012 |
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| Jugendbereich: Übungsleiter und Helfer gesucht! |
| Jugendbereich: Übungsleiter und Helfer gesucht! Für den Kinder- und Jugendbereich der SG Neukirchen-Hülchrath gilt: • Wachsende Mitgliederzahlen • Ansporn und Spaß für die Kinder und Jugendlichen • Erfolgreiche Teilnahme an Wettbewerben Aber: Uns fehlen weitere Übungsleiter und Helfer, um diese erfolgreiche Arbeit fortzusetzen! • Wäre das nicht etwas für Sie? • Können Sie sich vorstellen, unser Trainerteam zu unterstützen? Wer sollte sich angesprochen fühlen? • Sportstudenten, männlich oder weiblich • Männer oder Frauen, die einmal selbst Leichtathletik betrieben haben und die Leidenschaft für den Sport noch nicht verloren haben • Alle, die junge Menschen in ihrer sportlichen Entwicklung fördern möchten • Natürlich sind auch „richtige“ Trainer/innen willkommen. Gibt es Voraussetzungen? • Eine fertige Trainerausbildung wird begrüßt, aber NICHT erwartet. • Der Erwerb eines Trainerscheins wird ggfs. vom Verein unterstützt. • Auch ein Einsatz als Helfer/in ist möglich. An wen wenden sich Interessenten? • An den Abteilungsleiter Dr. Bernd Juckel per mail abteilungsleiter@sgnh-la.de oder tel. 02181 490740 • Oder an die Jugendwartin Ute Nellessen per mail jugendwart@sgnh-la.de oder tel. 02182 7944. Wie sieht die Vergütung aus? • Dies wird im persönlichen Gespräch geklärt. Zu guter Letzt: Falls eine solche Tätigkeit für Sie in Frage kommt, nehmen Sie doch einfach unverbindlich Kontakt auf. Dann können weitere Fragen geklärt werden, und Sie können am Ende entscheiden, ob Sie sich engagieren wollen. Wir sind für jeden Kontakt dankbar. Dr. Bernd Juckel Ute Nellessen |
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| 21.05.2012 |
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| 45 % Treppchenplätze |
| Beim Rosellener Abendlauf waren wir mit einer großen Vereinstruppe von 23 Kindern/Jugendlichen und 6 Erwachsenen vertreten. Nicht nur unsere reine Teilnehmerzahl ist rekordverdächtig, auch die Treppchenplatzausbeute ist beeindruckend. In den Altersklassen von W 5 bis M 70 erreichten wir 7 erste Plätze 4 zweite Plätze 2 dritte Plätze.  Auch sonst ließen die Platzierungen nichts zu wünschen übrig. Und dies, obwohl einige Kinder beim Start in den teilweise sehr großen Feldern leider stürzten. Tiara startete den Medaillenreigen für uns in der W5 über 6oom und Alfred sicherte nach hinten über 10 km ebenfalls mit dem ersten Platz ab. Bei 36 Teilnehmern finishten unsere sechs 2004er Mädchen im vordersten Feld unter den ersten 13 Läuferinnen. Erfreulich auch, dass einige der über 10jährigen den Weg zum Start in Rosellen und das Ziel in ansehnlichen Zeiten fanden. 600m Bambini U8 W5 1. Tiara Majer 03:39 W7 1. Paulina Majer 02:24 19. Lucie Matheisen 03:03 31. Leonie Griesel 03:12 M5 1. Maximilian Dicken 03:29 M6 1. Christopher Kubant 02:48 2. Julius Klein 02:57 1000m Kinder U10 W8 2. Kemi Körsgen 04:07 5. Leonie Hasberg 04:29 6. Katharina Dicken 04:32 11. Neele Herm 04:43 12. Louisa Hasberg 04:43 13. Ellen Klein 04:44 W9 6. Blomma Böcker 04:21 9. Franziska Neck 04:29 M8 12. Nils Reiffenrath 04:30 Kinder U12 W11 5. Julie Reiffenrath 04:18 M11 6. Bente Böcker 04:00 10. Moritz Hütten 04:16 5 km 23:07 Meike Nellessen 1. w.Jgd. A / U 20 23:42 Kathrin Nellessen 3. w.Jgd. B / U 18 26:17 Tabea Horchler 1. Si. A / U 16 26:28 Ute Nellessen 17. Frauen 26:50 Fabiana Niemann 3. w.Jgd. A / U 20 10 km 37:32 Matthias Bach 2. M40 41:27 Daniela Bach 2. W35 48:50 Andreas Nellessen 14. M45 49:13 Volker Köhler 17. M45 49:22 Alfred Karstens 1. M70 |
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| 16.05.2012 |
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| Regenfest in Kleinenbroich |
| Von der 5-jährigen Tiara bis zum 12jährigen Bente war unsere Abteilung mit 15 Kindern gut beim Schülersportfest in Kleinenbroich vertreten. Der Dreikampf fiel bei durchgängigem Regen fast buchstäblich ins Wasser und die Bedingungen waren für alle Beteiligten äußerst schwierig. Nasse Absprungbalken beim Weitsprung, triefende Bälle beim Werfen, die von netten Eltern mit Taschentüchern sauber gemacht wurden, zu wenig Regenschirme und frierende Kinder in der Warteschlange. So blieben dann auch einige Kinder unter ihren Möglichkeiten. Dennoch gab es in den Einzelwettbewerben einige erfreuliche Platzierungen. Den Clou des Tages allerdings schafften die Zwillinge Louisa und Leonie Hasberg, die in unterschiedlichen Läufen über 50 m exakt die gleiche Zeit von 10,13 sec. liefen. So muss es bei Zwillingen wohl sein! W5 Punkte (50m / Wurf / Sprung) 3. Majer Tiara 124 (12,33 / 5,00 m / 1,38 m) W7 5. Majer Paulina 544 (9,89 / 11,00 m / 2,18 m) W8 6. Dicken Katharina 693 (9,85 / 15,50 m / 2,67 m) 12. Hasberg Leonie 602 (10,13 / 13,00 m / 2,45 m) 26. Herm Neele 516 (10,12 / 10,50 m / 2,17 m) 27. Hasberg Louisa 512 (10,13 / 8,00 m / 2,44 m) 29. Zumann Lena 473 (10,14 / 7,50 m / 2,27 m) 30. Opt-Eynde Michelle 471 (10,33 / 10,50 m / 1,99 m) W9 10. Böcker Blomma 784 (8,98 / 14,50 m / 2,88 m) M5 2. Zumann Fynn 125(12,15 / 6,50 m / 1,75 m) 5. Dicken Maximilan 44 (14,26 / 8,50 m / 1,50 m) M 6 6. Herm Ole 216 (11,77 /12,00 m / 1,82 m) 9. Helten Nico 2006 110 (11,54 / 4,00 m / 1,49 m) M9 14. Helten Timo 531 (9,84 / 18,50 m / 2,58 m) M12 7. Böcker Bente 856 (8,41 / 27,50 m / 3,45 m) Trotz des Regens verloren die Kinder nicht ihre gute Laune und in der Wartepause bis zu den Siegerehrungen machten wir es uns auf Decken so richtig gemütlich, um die Beine für die noch anstehenden Staffelläufe zu schonen.  Nach einigen Jahren der Enthaltsamkeit stellten wir in unseren starken Jahrgängen 2004/2003 in diesem Jahr sogar zwei Staffeln über 50 m auf: 5. Platz U 10: SG Neuk-Hülch 1. Ma 39,33 sec Dicken Katharina, Hasberg Leonie, Herm Neele, Böcker Blomma 8. Platz U10: SG Neuk-Hülch 2. Ma 41,16 sec Hasberg Louisa, Opt-Eynde Michelle, Zumann Lena, Majer Paulina |
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| 02.05.2012 |
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| Ergebnisse unserer Kids im April |
| Beim Benrather Volkslauf am 7. April musste Katharina Dicken die leidvolle Erfahrung machen, nach dem Start im Getümmel zu stürzen. Doch nach der Devise „Aufstehen und Weiterlaufen“ kam sie nach 1300m in einer Zeit von 7:53 Minuten als 28. doch ins Ziel. Ihr Bruder Maximilian sprintete im Bambinilauf ohne Zeitnahme mit. Mehr Glück hatte Katharina beim Korschenbroicher Citylauf. Hier erreichte sie in 5:18min über 1100m einen tollen 6. Platz von 99 Starterinnen in diesem Lauf. Tabea Horchler startete im Volkslauf über 5 km und erlief sich im großen Feld Platz 21 der WJB in 26:59 min. Am gleichen Tag in Düsseldorf: Über 2 Brücken und 5 km beim Brückenlauf belegten drei Nellis in alters entsprechender Reihenfolge die Plätze 3, 4 und 5; Meike allerdings war hierbei die schnellste Läuferin: 3. Platz WJB Kathrin 25:27 min 4. Platz WJA Meike 24:52 min 5. Platz W 45 Ute 26:49 min  Beim Düsseldorf Marathon am 29. April konnten vier unserer SGNH Kinder/Jugendlichen das Marathon-Feeling spüren. In einem riesigen Teilnehmerfeld von 466 Starten liefen sie 4.2 km am frühen Morgen noch vor den großen Marathonis. Max Schiffer 19. Platz MSB 17: 20 min Kathrin Nellessen 3. Platz WJB 18:19 min Timo Helten 36. Platz MSD 22:59 min Katharina Dicken 6. Platz WSD 23:02 min  |
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| 25.04.2012 |
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| Silberner Staffelstab: Ein starkes Team bei der Pilotveranstaltung zur neuen Kinderleichtathletik in Duisburg |
| Zu einem (noch)außergewöhnlichen Wettkampf reisten 10 SGNH -Kinder nach Duisburg ins Wedauer Leichtathletik-Stadion an. Hier organisierte der LVN am 21.4.2012 eine Pilotveranstaltung zum neuen Wettkampfsystem für die Kinderleichtathletik. Jeweils 6 Mannschaften in der U10 und U12 konnten teilnehmen. In der U10 waren wir mit unserem Team neben Vereinen aus Duisburg, Mülheim, Hünxe, Wesel, und Solingen dabei. Gemeinsam sollten die Kinder mit Organisatoren, Vereinen und Trainern den Ablauf eines Sportfestes und die neuen Disziplinen testen. Nach einer eineinhalbstündigen Infoveranstaltung konnten alle Interessierte als Helfer bei der Pilotveranstaltung praktische Erfahrungen sammeln. Insgesamt 11 Mannschaften in zwei Altersgruppen zogen wie bei den Olympischen Spielen auf der Laufbahn ein.  Für die SG Neukirchen-Hülchrath traten 8 Mädchen und 2 Jungs an: Kemi Körsgen, Michelle Opt-Eynde, Neele Herm, Katharina Dicken, Leonie und Louisa Hasberg, Paulina Majer, Franziska Neck sowie Nils Reifenrath und Timo Helten. Alle Disziplinen dieses Vierkampfes wurden als Teamwettkampf gewertet. Im 40-m Sprint durfte jeder zweimal starten, die Zeiten wurden addiert. Im Fahrradreifen-Weitwurf wurde der Drehwurf jeweils 4mal pro Kind im Wechsel mit einer anderen Mannschaft getestet. Bei der Weitsprung-Staffel, bei der innerhalb von 3 Minuten so viele Sprünge über eine Karton in die Grube wie möglich absolviert werden sollten, vergaßen nicht nur unsere Kinder, dass sie neben dem schnellen Laufen auch noch weit springen sollten. Denn gewertet wurde schließlich die Weite der Sprünge. Nach diesen ersten drei spannenden Wettkämpfen stand fest, dass wir einen der vorderen Gesamtplätze erreichen konnten, denn in der Wertung (Platzierung=Wertungspunkte) lagen wir mit drei anderen Teams mit 8 bzw. 9 Punkten auf den ersten beiden Rängen. Alles hing nun von der letzten Disziplin ab. Tandem-Biathlon nannte sich dieser abschließende Wettbewerb, bei der 6 Kinder ausgewählt wurden, die dann jeweils zu zweit als Tandem eine Runde von ca. 400m laufen, dabei eine Wurfstation bewältigen und schließlich das nächste Tandem des Teams abschlagen mussten. Wurden die Ziele beim Werfen nicht erreicht, so hieß es für das Tandem, gemeinsam eine oder mehrere Strafrunden zu absolvieren. Wir schickten unsere starken Läufer/innen und besten Werfer/innen ins Rennen und diese erliefen sich mit insgesamt drei Strafrunden Platz zwei hinter den Duisburgern. Somit stand dank der Rechenkünste von Papa Kai schnell fest: wir haben den zweiten Platz in der Gesamtwertung erreicht! Stolz ließen sich die Kinder nach der Siegerehrung für ein Abschlussfoto ablichten und zeigten ihre Urkunden und ihren gewonnenen silbernen Staffelstab, der als Symbol für den Mannschaftsgeist stehen sollte. Mit diesem tollen Erfolg hatten wir nicht gerechnet, aber das harte Training an den letzten drei Trainingstagen und die Wurfübungen zuhause mit dicken Bällen auf Plastikflaschen und mit Fahrradreifen hat sich scheinbar gelohnt. Das Wetter war zwar nicht ganz so freundlich gestimmt, neben Regen es gab sogar einen Hagelschauer zwischendurch. Trotzdem waren unser Athletinnen und Athleten begeistert und hatten viel Spaß an diesem Wettkampf. Auch die Eltern und Trainer haben viele positive Eindrücke von dieser neuen Veranstaltungsform mit nach Hause genommen. Bilder von der Veranstaltung gibt es hier Einen weiteren Bericht auf der Seite des LV-Nordrhein inkl. der Ergebnislisten als PDF gibt es hier. |
| 25.04.2012 |
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| Aktuelle Termine Sportabzeichen 2012 |
| Die aktuellen Termine zum Sportabzeichen 2012 wurden auf der Homepage auf der Seite Sportabzeichen veröffentlicht. |
| 19.04.2012 |
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| DLV-Jahrbuch 2011 erstmals als E-Book |
| Über 50 Jahre ist das DLV-Jahrbuch jeweils als gedruckte Dokumentation am Ende des Jahres erschienen. In diesem Jahr wird der Jahresrückblick 2011 erstmals als kostenloses E-Book auf www.leichtathletik.de publiziert. Dabei wurde in Zusammenarbeit mit dem Philippka-Sportverlag in Münster ein Vollblättermodus mit Suchfunktion und Zoom-Modul für die Vergrößerung der Schrift bzw. der einzelnen Seiten eingerichtet, um das Jahrbuch 2011 für den User als E-Book so lesefreundlich wie möglich zu gestalten. Inhaltlich bietet das elektronische Jahrbuch die jahrzehntelang gewohnte Qualität sowohl was die Texte als auch die emotionalen Bilder und auch den umfangreichen Statistik-Teil betrifft. Die Autoren blicken noch einmal auf ein Leichtathletik-Jahr zurück, das für den Deutschen Leichtathletik-Verband und seine Athleten und Trainer sehr erfolgreich gewesen ist. Ob die Hallen-EM in Paris, die Team-EM in Stockholm, die WM in Daegu oder die zahlreichen Erfolge im Junioren-Bereich: Das DLV-Jahrbuch lässt mit einer umfangreichen Dokumentation das Jahr 2011 Revue passieren. Im Buchhandel kann das Jahrbuch unter der ISBN-Nummer: 978-3-84235-503-3 bestellt werden. Ferner gibt es das DLV-Jahrbuch bei amazon.de oder Books on Demand unter dem Stichwort Leichtathletik Jahrbuch 2011 zum Preis von 34,95 Euro. DLV-Jahrbuch als E-Book |
| 08.04.2012 |
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| Marathon-Sandwich |
| Am 1. April bin ich den 1.Föhrmarathon gelaufen. Nein, das ist kein Aprilscherz, sondern wahr. 1 Woche davor war der abschließende Halbmarathon der Duisburger Laufserie und und 1 Woche danach der Benrather Halbmarathon. So wurde der Föhrer Marathon quasi als Sandwich von den beiden HM eingerahmt. Der Föhrmarathon verläuft in Form einer liegenden Acht. Halbmarathon und Marathon wurden gemeinsam gestartet, und nach der Hälfte hatte man entweder das Ziel erreicht oder startete in die zweite Runde. Eigentlich wollte ich unter 3 Stunden laufen, aber bei Windstärke 5 mit orkanartigen Böen ist das auf einem Rundkurs ein ziemlich aussichtsloses Unterfangen. Das Zeitziel hatte ich folglich vorher ad acta gelegt und kam nach anstrengenden 3:03:01 h ins Ziel.  Der Windverlauf ging in etwa so: die ersten 10 km überwiegend Rückenwind, bis km 31, 32: Gegenwind (seitlich oder auch kilometerlang frontal von vorn), die letzten 10 bis 11 km Rückenwind. Fast hätte es sogar zu einem Treppchenplatz gereicht: Eine Helferin hatte mir zu Beginn der zweiten Hälfte zugerufen, dass 4 Läufer vor mir wären, einen überholte ich nach 35 km und den nächsten in einem fulminanten Schlussspurt wenige Meter vor dem Ziel.  Leider war die freundliche Dame des fehlerfreien Zählens nicht mächtig, so dass es doch „nur“ der 4. Platz war. So fand ich mich in der Ergebnisliste zwischen den ersten 3 der M40 (vor mir) und den ersten 3 der M45 (alle direkt hinter mir) wieder. In Benrath 1 Woche später (7.4.) sollte es eigentlich ein ruhiges Läufchen ohne Zeitambition werden. Bis km-Marke 5 klappte das auch ganz gut, da ging ich nämlich mit 20:55 min (also Tempo 4:11) durch. Leider schaute ich dann erst nach km 10 wieder auf die Uhr und da war sie noch nicht ganz bei 41 min angekommen, d. h. ich hatte auf 4-er Tempo beschleunigt. Dann bewusst abbremsen und alle, die man gerade überholt hat, vorbei laufen zu lassen, ist schwer, zumal ich nun auch Meikel einige Meter vor mir sah, und dem wollte ich zumindest ein „Hi“ zurufen. Das tat ich auch, aber da lagen bereits 13 km hinter uns. Nun liefen wir gemeinsam, mal setzte Meikel sich leicht ab, mal war ich knapp davor. Jedenfalls sammelten wir noch etliche Läufer ein, und erst dem Schlussspurt war ich dann nicht mehr gewachsen. Ziemlich überrascht stellte ich fest, dass ein geplanter 1:30 h-Lauf doch noch mit einem 1:25:09-Resultat endete.  Etwas später stieß auch Helmut hinzu, der sein Rennen als Teil der Marathonvorbereitung in 1:32 beendete. Während Helmut mich vorher beim Einlaufen begleitet hatte, lief ich anschließend mit Meikel noch einige km aus, so dass insgesamt ein 30 km-Lauf zustande kam. Hier noch mal zum Mitschreiben: Föhrmarathon: 3:03:01 h, Platz 4 gesamt, Platz 1 AK M60 Halbmarathon in Benrath: Meikel Korfmacher 1:25:00 h, Platz 16 gesamt, 1. männliche Jugend U20 Bernd Juckel 1:25:09 h, Platz 18 gesamt, 1. M60 Helmut Hahn 1:32:27 h, Platz 58 gesamt, 7. M50 Bernd |
| 27.03.2012 |
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| Daniela und Matthias laufen fleißig im Frühjahr 2012 |
| Nach einer kurzen Wettkampfpause lief Daniela am 15.01.2012 in Pulheim den 5km Volkslauf in einer Zeit von 21:17 min. Sie belegte den 3. Platz in der Gesamtwertung und den ersten Platz in der Altersklasse W35. Gleichzeitig startete eine Vereinsstaffel über die Marathondistanz. Die Staffelläufer Matthias Bach, Max Schiffer, Willy Helfenstein, Marcel Wienands und unterstützt durch Nichtvereinsmitglied Friedhelm Schillings erreichten in einer Zeit von 2:49:23 Std. das Ziel. Am 29.01.2012 startete Matthias bei der LVN-Crossmeister- schaft in Troisdorf. In der Altersklasse M40 belegte er über 6250m in einer Zeit von 25:29 min den 14. Platz. Am 11.03.2012 liefen Daniela und Matthias beim Westzipfellauf in Selfkant 10 km. Daniela belegte den 3. Platz in der Gesamtwertung und gleichzeitig auch in der Altersklasse in einer Zeit von 41:28,5 min. Matthias erreichte nach 38:10,5 min als 12. der Gesamtwertung und zweiter der AK 40 das Ziel. Trotz geklauter Stunde lief Daniela am 25.03.2012 morgens um 9.45 Uhr 5km beim Frühjahrslauf der TG81 in Düsseldorf. Sie kam nach 19:55 min als schnellste Frau ins Ziel. Am gleichen Tag lief Matthias Halbmarathon in Venlo in einer Zeit von 1:22:25 Std. |
| 27.03.2012 |
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| Meisterschaften 2012 |
| Dies ist das aktualisierte Programm, Stand Ende März. Wann Was Wo 29.01.2012 LVN-Crossmeisterschaften Troisdorf 15.04.2012 DLV Halbmarathon Griesheim 11.05.2012 Kreismeisterschaften 3000m Kaarst 26.05.2012 Kreisseniorenmeisterschaften Düsseldorf-Lierenfeld 07.06.2012 WLV – Seniorenmeisterschaften Mönchengladbach 02.09.2012 LVN-10km-Meisterschaften Düsseldorf 09.09.2012 WFLV-Marathon Münster 12.09.2012 Kreismeisterschaften 5000m Düsseldorf-Lierenfeld 19.09.2012 Kreismeisterschaften 10000m Düsseldorf-Lierenfeld 23.09.2012 WFLV-Halbmarathon Traben-Trarbach 06.10.2012 DM 100km Hanau-Rodenbach 03.11.2012 DUV DM 6 h Lauf Troisdorf 13.-15.7.2012 Dt. Seniorenmeisterschaften I II Erfurt 16.-26.8.2012 EM-Senioren-Bahn-Marathon Zittau |
| 27.03.2012 |
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| Volksläufe 2012 |
| Bei diesen Läufen zahlt der Verein die Startgelder. 08. Jan Kapellen Cross 21. Jan Straberg Cross 11. Mai Rosellener Abendlauf 26. Mai Volkslauf Straberg 15. Sep Bedburger Citylauf 28. Sep 7 Meilen von Zons 17. Nov Erftlauf Neuss 03. Dez Nikolauscross Neuss |
| 26.03.2012 |
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| Duisburg, 24.3.: Gefährlicher Serientäter dingfest gemacht! |
| Am vergangenen Samstag gelang der Polizei nach jahrelanger Observierung doch noch der spektakuläre Coup. Nachdem sie seit längerem einem bundesweit gesuchten Serientäter auf der Spur war, konnte endlich die Dingfestmachung des Gesuchten vorgenommen werden. Bereits am 28. Januar war sie nahe dran gewesen. Ein heißer Tipp hatte die Einsatzkräfte in Duisburg Stellung beziehen lassen. Doch nach einer 38 Minuten und 35 Sekunden dauernden Verfolgungsjagd über eine 10 km lange Strecke war der Gesuchte plötzlich wie vom Erdboden verschwunden. Die nächste Gelegenheit hatte sich den Sicherheitskräften 4 Wochen später am 25. Februar geboten. Doch trotz intensiver Observierung und weiträumiger Absperrung des Geländes hatte die Jagd nach dem Täter nach 58:27 min über eine Distanz von 15 km erfolglos abgebrochen werden müssen. Vergangenen Samstag nun waren 1.755 männliche und 587 weibliche Einsatzkräfte rund um die Duisburger Regattabahn einbezogen worden. Wieder waren zahlreiche Straßensperrungen vorgenommen worden, um dem Gesuchten keine Möglichkeit zu entkommen zu geben. Fast wäre dieser Großeinsatz erneut ergebnislos gescheitert – exakt 1 Stunde und 27 Minuten dauerte die 21,1 km lange Verfolgung des Spitzbuben -, aber gerade als die observierte Person sich im allgemeinen Zielgetümmel verdrücken wollte, schnappte die Falle zu. Um ein Exempel zu statuieren und potenzielle Nachahmungstäter abzuschrecken, wurde eine Sofortmaßnahme verhängt. Der endlich geschnappte Täter b. aus G., auch als WLS-Schreck von Duisburg bekannt, wurde von den Beamten auf eine holzähnliche, mit großen Zahlen bemalene Erhöhung gezerrt, wo ihm seine Schandtaten laut entgegen gehalten wurden: Lauf 1: 10 km 38:35 min Lauf 2: 15 km 58:27 min Lauf 3: HM 1:27:00 Gesamtzeit 3:04:02 h und 40. Platz Männer insgesamt In der AK M60 jeweils 1. Platz bei den Einzelläufen und in der Serienwertung. Bernd |
| 22.03.2012 |
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| Sportlerehrung der Stadt Grevenbroich |
 Sportlerehrung am 2. März im ADAC-Zentrum in Grevenbroich : Ehrung durch Bürgermeisterin Ursula Kwasny und Sportdezernent Michael Heesch für besondere Leistungen (Platzierungen bei Bezirks-,Deutsche -und Europa- Meisterschaften ) an Daniela und Matthias Bach, Dr. Bernd Juckel, Willy Helfenstein, Christian Dömelt und Meike Nellessen.  Ehrung durch Stadt und Stadtsportverband am 2. März : Den "Werner-Moritz-Familienpokal"für 5 Sportabzeichenabsolventen innerhalb einer Familie erhielt für 2011 die Familie Böcker aus Rommerskirchen-Hoeningen , deren 3 Kinder Berit,Bente und Bloma aktive Mitglieder der Leichtathletik-Abteilung der SG NH sind. Unser Mitglied Werner Moritz überreichte in seiner Eigenschaft als Sportwart des Stadtsportverbandes den von ihm gestifteten Wanderpokal.  Viele Schüler und Schülerinnen der SG haben in 2011 tolle Platzierungen bei Stadt- und Bezirksmeisterschaften erzielt; so viel wie lange nicht mehr. Links der 2. Vors. des SSV Heinz Engels, rechts der Sportwart im SSV Werner Moritz |
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| 18.03.2012 |
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| Erfolgsformel für die Kreisbestenkämpfe in der Halle |
| Kreisbestenkämpfe in Düsseldorf Am 11.03.2012 fand sich eine kleine Gruppe von Mädchen in der Düsseldorfer Leichtathletikhalle zusammen, um dort bei den Kreisbestenkämpfen der U12 anzutreten. Von den sieben angemeldeten Kindern fielen drei wegen Krankheit aus, sodass nur vier an den Start gehen konnten. In dem sehr großen Starterfeld der W8 (44 Teilnehmerinnen) konnten sich unsere Athletinnen gut behaupten. Das ist die Erfolgsformel des Wettkamptages: (4 x 2004 : 3 : 8 + 100) : 7 = 62 62 = 7 + 12 + 14 + 29 Im Klartext: 4 Mädchen vom Jahrgang 2004 bestritten 3 Disziplinen mit 8 schnellen Beinen und 100% Ehrgeiz, angefeuert von 7 Betreuern. Die Summe der Platzierungen ergibt: 62.  Die Ergebnisse: W8: Weitsprung: Sprint (50m): 600m Lauf: 7. Katharina Dicken 2,81 m 9,81 sec 2:29 min 12. Leonie Hasberg 2,54 m 9,82 sec 2:27 min 14. Neele Herm 2,35 m 9,70 sec 2:30 min 29. Louisa Hasberg 2,49 m 10,32 sec 2:45 min |
| 05.03.2012 |
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| Dankschreiben der Schweizer Mannschaft |
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| 03.03.2012 |
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| Kreis-Crossmeisterschaften Düsseldorf/Neuss 2012 in Rosellen |
| Ein neuer Crosslauf - eine unbekannte Strecke, die sich als sehr anspruchsvoll mit vielen „Höhen und Tiefen“ herausstellte! Bei bestem Crosslauf-Wetter trauten sich 16 Kinder und Jugendliche unserer Abteilung auf diese tolle Strecke von Rosellen. Alle zeigten sich hoch motiviert und gut gelaunt und so erreichten wir am Ende 6 Treppchenplätze sowie ein erster und ein zweiter Platz in den Mannschaftswertungen. Besondere Glückwünsche gehen an eines der jüngsten und ein ältestes Mädchen: Als Kreismeisterinnen im Cross 2012 siegten Kemi und Meike in ihren Altersklassen. Auch drei Erwachsene erfreuten sich an den 3 bzw. 6 Runden auf dem Rosellener Sportplatzgelände, auch Willi darf sich Kreismeister nennen. Glückwunsch! 1000m: M9 5. Timo Helten 2003 m 05:10 W8 1. Kemi Körsgen 2004 w 04:58 3. Leonie Hasberg 2004 w 05:04 4. Katharina Dicken 2004 w 05:07 6. Neele Herm 2004 w 05:29 7. Louisa Hasberg 2004 w 05:50 9. Michelle Opt-Eynde 2004 w 06:26 W9 9. Franziska Neck 2003 w 05:20 11. Blomma Böcker 2003 w 05:21 M10 8. Noah Lewark 2002 m 04:59 M11 14. Bente Böcker 2001 m 04:59 M12 3. Jan Felix Neukirchen 2000 m 08:49 3000m: W15 5. Tabea Horchler 1997 w 15:57 weibliche Jugend U 20 1. Meike Nellessen 1994 w 14:14 2. Kathrin Nellessen 1994 w 15:30 3. Fabiana Niemann 1994 w 18:57 4000m: W45 4. Ute Nellessen 1966 w 23:45 9000m: M45 9. Andreas Nellessen 1963 m 48:57 M50 1. Willy Helfenstein 1958 m 39:07 Mannschaftswertungen U10 2. SG Neukirchen-Hülchrath 1 Platzziffer: 22 Kemi Körsgen / Leonie Hasberg / Katharina Dicken 4. SG Neukirchen-Hülchrath 2 Platzziffer: 47 Franziska Neck / Blomma Böcker / Neele Herm weibliche Jugend U20 1. SG Neukirchen-Hülchrath 1 Platzziffer: 6 Meike Nellessen / Kathrin Nellessen / Fabiana Niemann |
| 22.02.2012 |
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| Vereinswertung des Energie Cross Neukirchen: Titel erfolgreich verteidigt |
Eng wurde es diesmal, ziemlich eng, aber: die laufbegeisterten Schülerinnen und Schüler der Realschule Jüchen wiederholten ihren Coup von 2011 und konnten erneut den Pokal bei sich behalten.  Bei ihrem ersten Auftritt 2011 hatten sie noch das Feld von hinten aufgerollt, von keinem auf der Rechnung. 2012 trommelte Lehrer Matthias Bach erneut etliche Laufanfänger wie auch Geübte zusammen, um den errungenen Titel zu verteidigen. Da im Rahmen des Energie Cross Neukirchen dieses Jahr die Crossmeisterschaften des Kreises Köln Rhein-Erft ausgetragen wurden, war mit starker Konkurrenz zu rechnen. Leicht würde es diesmal nicht werden. Und richtig, der TuS Köln rechtsrheinisch, mit zahlreichen sehr starken Athleten angetreten, erwies sich als harte Nuss. Dennoch: gegen die schiere Anzahl der jungen Nachwuchsläufer aus Jüchen konnte auch der TuS nichts ausrichten. Knapp, aber letztlich siegreich holten sich die Jüchener mit 54 Punkten gegenüber 48 der Kölner den Sieg und sind ein weiteres Jahr Hüter des Pokals.  Bei einer kleinen Zusammenkunft mit ermunternden und anerkennenden Grußworten des Schulleiters Herrn Broens überreichte Abteilungsleiter Bernd Juckel den Pokal an Matthias Bach und Schüler. Ob’s nächstes Jahr zum dritten Mal klappt? Der Ehrgeiz, den Pokal dann endgültig zu übernehmen und behalten zu dürfen, ist sicher vorhanden, wenn man die stolzen und begeisterten Reaktionen der Schüler sieht.  Bernd |
| 08.02.2012 |
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| Das Crossteam Berlin in der Champions League |
| Das Crossteam Berlin berichtet hier über das Abschneiden in Neukirchen. Schön fassen die Berliner am Ende zusammen: "Wenn man die gezeigten Leistungen der CrossteamBerlin-Athleten zusammenfasst, dann konnten wir im Vergleich zur Konkurrenz nicht überzeugen. Auf den Fußball übertragen haben wir an diesem eisigen Wochenende eine deutliche Niederlage einstecken müssen. Eine Niederlage in der Kategorie der Championsleague ist allerdings kein Grund die Köpfe hängen zu lassen. Erfahrung zu sammeln und mit unerwartet schwierigen Situationen umgehen zu lernen, liegt bei jungen Athleten in der Natur der Sache, so dass manchmal Niederlagen unvermeidlich sind. " |
| 06.02.2012 |
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| Mehr Videos von leichtathletik.tv |
| Leichtathletik.tv stellt uns dankenswerter Weise noch mehr Videos zur Verfügung: |
| 06.02.2012 |
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| Mehr Bilder |
| Mehr Bilder gibt's hier. |
| 06.02.2012 |
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| Leichtathletik.de berichtet über den Cross in Neukirchen |
| Auf leichtathletik.de ist ein Bericht zum Energie Cross zu finden. |
| 05.02.2012 |
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| Es ist geschafft |
| Es ist (mal wieder) geschafft. Der Wintereinbruch konnte den Cross nicht aufhalten! 463 Läuferinnen und Läufer haben das Ziel auf der Sportanlage in Grevenbroich-Neukirchen erreicht. Die Cross-der-Asse-Läufe boten hochklassigen Sport. Die Ergebnisse sind hier zu finden - natürlich auch mit der Möglichkeit, Urkunden zu drucken. Leichtathletik.tv war vor Ort und hat schon Videos von Neukirchen online. |
| 05.02.2012 |
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| Ergebnisse der Crosslaufstaffel |
| Die Ergebnisse der Crosslaufstaffel sind nun hier verfügbar. Auch hier ist es natürlich möglich, Urkunden herunterzuladen. |
| 05.02.2012 |
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| Erste Bilder vom Cross der Asse |
| Dank laufen-in-koeln.de gibt es schon erste Bilder vom Lauf der Asse. |
| 03.02.2012 |
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| center.tv berichtet über den Energie Cross Neukirchen |
| 03.02.2012 |
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| Leichtathletik.de berichtet über den Cross in Neukirchen |
| Auf Leichtathletik.de findet man einen Vorbericht zum Energie Cross Neukirchen. |
| 03.02.2012 |
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| 574 Voranmelder |
| 574 Voranmelder haben sich bislang zu einem Start auf der Crossstrecke entschieden. Kurz entschlossene haben aber natürlich noch die Möglichkeit, am Wettkampftag nachzumelden! Die aktuelle Teilnehmerliste befindet sich hier |
| 02.02.2012 |
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| Wer nicht da war, weiß nicht, was er verpasst hat ... |
| Dieser Spruch gilt für den ENERGIE CROSS NEUKIRCHEN nicht ganz, denn man kann sich anschließend Videos von der Veranstaltung im Internet ansehen. Niels Bubel vom Crossteam Berlin, der im Lauf 9, Lauf der Sparkasse Neuss über 7.700 m, dem Cross der Asse und U23 der Männer, mitlaufen will, nimmt in der übrigen Zeit ein paar Video-Clips und zwei, drei Interviews für leichtathletik.TV (http://www.leichtathletik.tv klicken. Wer nicht solange warten kann oder will und trotzdem die beiden Hauptläufe im Warmen miterleben will, der muss im Internet die Seite http://www.qik.com/bernwardfranke klicken. Der bekannte Sportjournalist und ehemaliger Langstreckenläufer Bernward Franke will bei unserer Veranstaltung neue Wege beschreiten. Er möchte mit ganz einfacher Technik den Hauptlauf der Frauen und der Männer (Läufe 8 und 9) LIVE über Internet TV senden. Er wird es vermutlich zunächst in 640 mal 480 versuchen, sollte die Bandbreite nicht reichen, geht er auf 320 mal 240 runter. |
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| 02.02.2012 |
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| Cross-Nordrheinmeister Daniel Schmidt am Samstag dabei |
Daniel Schmidt aus Remscheid - auch in diesem Jahr zum Energie Cross gemeldet - konnte am vergangenen Wochenende seinen Titel als Nordrhein-Meister im Crosslauf in Troisdorf verteidigen. Er gewann das Rennen über 8,1 Kilometer als Starter für seinen neuen Klub LT DSHS Köln. Daniel Schmidt, in 2011 Siebter bei der DM über 10 000 Meter auf der Bahn in 30:30,27 gehört zu den 10 besten Marathonläufern Deutschlands und stellte dies auch bei RWE Marathon 2011 in Essen unter Beweis mit einem dritten Platz und einer Zeit von 2:22:59. |
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| 29.01.2012 |
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| Musa Roba-Kinkal startet für die Bundeswehr |
| Musa Roba-Kinkal, ansonsten für den SC Gelnhausen aktiv, startet beim ECN für das Bundeswehr - Team. Seine Bestleistungen und Erfolge - Trainer ist derzeit Alexander Mikitenko - sind: pers. Bestl.: 5.000 m: 13:47,77 min (2011) 10.000 m: 28:41,90 min (2010) 10 km: 28:53 min (2010) Halbmarathon: 64:30 min (2011) Erfolge International: Dritter U23-EM 2011 (10.000m) 9. Platz U23-Cross-EM 2009 National: Deutscher Jugendmeister 2007 (5.000m) Deutscher Jugend-Hallenmeister 2007 (3.000m) |
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| 28.01.2012 |
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| Zelalem Martel wieder mit dabei |
| Ein alter Bekannter, Zelalem Martel - 3. von 2008 - ist wieder mit am Start. Ein paar Daten: • 4. Europa-Cup 2008 - 5.000 m • 6. Junioren-Europameisterschaften (U 23) 2007 - 10.000 m • 11. Junioren-Europameisterschaften 2007 - Cross • Teilnehmer bei den IAAF -Junioren-Weltmeisterschaften (U20) 2004 - 5000 m • Deutscher Vizemeister 2008 - 5000 m • Deutscher Juniorenmeister 2008 - 10.000 m • Deutscher Juniorenmeister 2008 - Cross - Mittelstrecke • Deutscher Vizemeister 2007 - 10.000 m • Deutscher Meister 2007 - Junioren - 10.000 m • Deutscher Meister 2007 - Junioren - Cross - Mittelstrecke • Deutscher Vizemeister 2006 - Junioren - Cross - • Deutscher Vizemeister 2006 - Junioren - 10-km-Straßenlauf • Deutscher Meister 2003 - mJB - 3000 m • Deutscher Meister 2003 - mJB - 10-km-Straßenlauf • 4. Deutsche Meisterschaften 2006 - 10-km-Straßenlauf • 3. Deutsche Meisterschaften 2006 - Junioren - 5.000 m • 3. Deutsche Meisterschaften 2010 - Mannschaft – Cross • 6. Deutsche Meisterschaften 2010 - Cross • 6. Deutsche Meisterschaften 2010 - 10.000 m |
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| 28.01.2012 |
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| TV Wattenscheid bringt Jan Fitschen mit |
| 10.000m Europameister Jan Fitschen wird sich dieses Jahr an der Neukirchener Crossstrecke versuchen. Jan war ja auch mal deutscher Meister und deutscher Jugendmeister Cross Mittelstrecke .... Neben Jan bringt Trainer Tono Kirschbaum aber noch andere extrem interessante Läuferinnen und Läufer mit: Äthiopierin Eleni Gebrehiwot Christoph Lohse und Jonas Beverungen |
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| 27.01.2012 |
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| 50 Energie - Riegel zum Cross |
| Zum diesjährigen Energie Cross in Neukirchen gibt es erstmals Souvenirs zu erwerben, die kaum besser zu unserer Veranstaltung passen könnten: Energie-Riegel der besonderen Sorte. Entstanden sind sie aus den Überresten der subtropischen Flora des Niederrheins vor rund 18 Millionen Jahren - als Braunkohle wurden sie hier zu Briketts gepresst. Danach haben sie nur noch die Handschrift unserer Wettbewerbe erhalten und so sehen sie aus. Jeder der ca. 570 g - schweren Briketts enthält etwa 3,5 kWh Energie, was etwa soviel ist wie ein durchschnittlicher Erwachsener bei einem 30 km-Lauf verbrennt. Exemplare der limitierten Auflage von 50 Stück sind am Wettkampftag im Meldebüro für 8,00 Euro erhältlich. |
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| 26.01.2012 |
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| Straberger Crosslauf |
| Einigen wenigen Kinder unserer SG reichen die von uns angebotenen Crossläufe scheinbar nicht aus, sie meldeten sich zusätzlich zum Kapellener, Neukirchener und Rosellener Cross auch noch beim Straberger Crosslauf an. Wie gut, dass die Straberger so ein großes Dach direkt am Platz und eine warme Stube im Hintergrund haben, denn der Regen wollte einfach nicht aufhören. Die Strecke war von fleißigen Helfern gut präpariert, der Regen tat sein übriges!  Maximilian Dicken zeigte einen richtig guten Lauf mit tollem Endspurt und erreichte bei den Bambini den 6. Platz in 2:25 über 400m. Er hat noch zwei weitere Bambinijahre vor sich … da bin ich sehr gespannt, was dort noch kommt! In der W8 über 800m belegten Kemi Körsgen (3:58) und Katharina Dicken (4:02) den ersten und zweiten Platz. In einem gut eingeteilten Rennen ließen die beiden auf den letzten 200m die über lange Zeit Führende einfach stehen. Jan-Felix Neukirchen lief seinen Lauf in der Spitzengruppe mit zwei weiteren Jungs und kam schließlich als zweiter ins Ziel mit einer tollen Zeit von 4:26 über 1200m. In schwach besetzten Teilnehmerfeldern erreichten Kathrin (W17) und Meike (W19) den ersten und dritten Platz in 8:39 bzw. 8:00 Minuten über 1800m.  Von den Erwachsenen der SG trauten sich nur zwei in den Straberger Regen. Über 5400m belegte Daniela Bach trotz Sturz der 2. Platz in der W 35 in einer Zeit von 23:59 Minuten. Obwohl Andreas nicht stürzte, kam er im gleichen Lauf über einen 13. Platz in der M45 nicht hinaus (27:15)! |
| 25.01.2012 |
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| Noah bei den Hallen-Kreismeisterschaften für Einzeldisziplinen |
| Noah Lewark reiste mit "Privat-Trainer" und "Privat-Managerin" (seinen Eltern) in die Düsseldorfer Leichtathletikhalle, um endlich einmal „Hallenfeeling“ bei Wettkämpfen zu erleben. Seinen ersten Wettkampf in einer Halle schloss der 10jährige mit sehr zufrieden stellenden Ergebnissen ab. Im 50 m Lauf belegte er mit einer Zeit von 8,52 s den 8. Platz (von 22 Teilnehmern M10. Leider gab es insgesamt 3-mal den 8. Platz, so dass per Los entschieden wurde, wer von den Dreien im Finale starten durfte. Dabei hat er dann leider Pech gehabt. Beim Weitsprung kam er mit einem Sprung über 3,55 m ins Finale und belegte schließlich den 7. Platz, wiederum von 22 Teilnehmern. So gab es für Noah dann doch die ersehnte Urkunde, die es bei Kreismeisterschaften nur für die ersten 8 gibt. Es war ein langer, aber auch interessanter Tag für Noah und er freut sich schon auf den nächsten Wettkampf in dieser Halle im März. |
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| 21.01.2012 |
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| "Racing Team Maubach" erweitert Kader |
| Das Feld der Klasseläufer, die über Gisela Maubach ihren Weg zum Energie Cross in Neukirchen gefunden haben, ist um einen bekannt klingenden Namen reicher: Mohamed Ali, Jg. 1989 (Somalia) mit Wohnsitz nahe Nijmegen (NL)boxt sich sicherlich nur sinnbildlich durch und das mit beachtlichen Leistungen: 1500m 3:48 min (2010 Hoorn) 3000m 8:04 min (2010 Leiden) 5000m 13:50 min (2011 Nijmegen) 10.000m 29:17 min (2011 Schoorl) HM 1:05:30 h (2012 Egmond) Cross NK 3. Platz (2010 Hellendoorn) Gisela Maubach selbst, im Jahr 1977 als Läuferin der LG Nordheide in Berlin Deutsche Hochschulmeisterin im Crosslauf, dem Vernehmen nach Spezialistin für extrem versumpfte Parcours, liefert uns dankenswerterweise allerbestes Fotomaterial vor, während und nach unserer Veranstaltung. Momentan macht das Wetter in Neukirchen alle Anstalten, ihr bezüglich ihrer Vorliebe für die wassergetränkte Botanik beste Kulisse zu bieten. Mohamed Ali legte am Sonntag, 15.01., die zehn Kilometer durch die Dürener Innenstadt beim Dürener Stadtlauf in 30:56 Minuten zurück und lief damit einen klaren Start-Ziel-Sieg. Diesen Erfolg möchte er auch gerne am 04.02. beim Energie Cross Neukirchen wiederholen. Im Vorjahr lief er mit 13:50 min persönliche Bestzeit in den Niederlanden und ebenso eine neue Bestzeit über 10.000 m mit 29:17 min. Auch in diesem Jahr gab es schon eine persönliche Bestzeit für Mohamed mit 1:05,30 Stunden am 08. Januar in Egmond/NL. |
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| 21.01.2012 |
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| Streckenärzte beim Energie Cross |
| Der bekannte Sportarzt aus dem Orthopädischen Kompetenzzentrum Essen-Werden, Dr. Gerd Quack, und sein Sohn Dr. Valentin Quack (hier im roten Trikot beim Winterlauf am 11. Dezember 2011 in Aachen neben Roland Emmerich), Assistenzarzt der Klinik für Orthopädie und Unfallchirurgie des Universitätsklinikums Aachen, teilen sich beim Energie Cross die Aufgabe des Bahn- bzw. Streckenarztes. Vater und Sohn ziehen sich immer noch einmal die Laufschuhe an und Junior will in Neukirchen zeigen, was er noch drauf hat. |
| 21.01.2012 |
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| Ein weiteres Land reiht sich an der Startlinie ein |
| Interesse an der Team-Challenge zeigt unser nördlicher Nachbar Dänemark. Vier Teams werden an den Start gehen. Näheres folgt in einigen Tagen. |
| 21.01.2012 |
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| Unsere Geher beim Crosslauf oder erste SG-er für DM gemeldet |
| Dr. Evelyn Mertin - in Neukirchen zuständig für die Moderation der Siegerehrungen, und ihr Vater, unser Chef-Moderator Bernd-Michael Mertin, die beide aus dem Bereich des Sportlichen Gehens kommen, wurden in diesem Jahr auch wieder vom DLV als Gehrichter zu Deutschen Meisterschaften berufen. So ist Bernd-Michael am 28. und 29. Januar bei den Deutschen Hallenmeisterschaften im Bahngehen in Dortmund im Einsatz und beide zusammen werden am 24. Juni bei den Deutschen Meisterschaften im Bahngehen in Diez den Athleten streng auf die Beine schauen. |
| 17.01.2012 |
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| Ländervergleich im Crosslaufen in Lausanne |
| Traditionell findet mittlerweile kurz vor dem Energie Cross in schweizerischen Lausanne ein U23-Ländervergleich im Crosslauf statt. Wie im Vorjahr konnten die deutschen Läuferinnen und Läufer diesen Vergleichskampf für sich entscheiden. Wir werden viele der schweizer und deustchen Starterinnen und Starter auch in Neukirchen begrüßen können, so dass die Schweiz die Chance zur Revange hat. Auf www.leichtathletik.de findet sich auch ein Bericht über die Veranstaltung. |
| 15.01.2012 |
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| 08.01.12 - Dreikönigencrosslauf in Kapellen |
| Mit einer großen Gruppe von 22 Kindern und Jugendlichen, sowie 2 ausgewachsenen Männern startete die SG beim Crosslauf in Kapellen. Die Strecke war nach den reichhaltigen Regenfällen der vorangegangenen Woche, wie es sich für einen Crosslauf gehört, ordentlich matschig und aufgeweicht. Dies tat jedoch der Lauffreude keinen Abbruch, und so liefen alle Teilnehmer der SG unter die Top Ten ihrer jeweiligen ALtersklasse. Bei den Kleinsten gab es, außer dem Sieg von Paulina Majer bei den weiblichen Bambinis, auch noch zwei Sonderpreise für die jüngsten Starter. Diese konnten Anna Klein ( 2008 - 3 Jahre ) und Maximilian Dicken ( 2007 - gerade noch 4 Jahre )mit nach Hause nehmen. Ebenfalls einen ersten Platz ergatterte Alfred Karstens bei den M70 über 5750m. Allen Teilnehmern: Herzlichen Glückwunsch ! Und nun alle 24 Ergebnisse: Bambini U8 weiblich 490m 1. Paulina Majer 2:13 4. Maxima Majer 2:26 6. Lucie Mattheisen 2:47 8. Tiara Majer 3:10 9. Anna Klein 4:18 Bambini U8 männlich 490m 4. Tom Schumacher 2:27 5. Christopher Kubant 2:32 9. Ole Herm 3:02 10. Maximilian Dicken 3:19 Schülerinnen W8 800m 3. Katharina Dicken 4:05 6. Ellen Klein 4:19 7. Neele Herm 4:25 Schülerinnen W9 800m 4. Blomma Böcker 3:47 5. Franziska Neck 4:01 6. Julia Hütten 4:10 Schüler M8 800m 4. Thilo Hachisuka 3:56 Schüler M11 1593m 5. Bente Böcker 7:50 6. Moritz Hütten 7:52 männliche Jugend M12 1593m 2. Jan-Felix Neukirchen 6:36 weibliche Jugend W14 2311m 7. Berrit Böcker 12:55 weibliche Jugend W15 2311m 3. Tabea Horchler 12:47 weibliche Jugend U18 2796m 6. Kathrin Nellessen 13:23 Senioren M40 5750m 3. Matthias Bach 22:14 Senioren M70 1. Alfred Karstens 29:34 |
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| 07.01.2012 |
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| Aachener Marcel Bischoff wieder dabei |
| Auch in 2012 ist der für die Aachener TG startende Marcel Bischoff (Jg. 1987) wieder dabei. Das Bild zeigt ihn beim Energie Cross in 2010. Seine Bestzeiten sind 1500m 3:51,58 min in Ordegem / Belgien 2010 3000m 8:27,90 min 5000m 14:42,37 min in Koblenz 2011 Sportliche Erfolge: - Westdeutscher Meister 1500m 2010 & 2011 - Deutscher Polizei-Vizemeister 5000m 2011 - mehrere Nordrhein-Titel |
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| 06.01.2012 |
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| Said Hayek und Mussa Hudroq haben zugesagt |
| Weitere starke nordafrikanische Läufer werden beim Ernergie Cross das Feld des Laufs der Asse bereichern. Neben dem in Aachen lebenden Libanesen Mussa Hudroq (im Bild mit rotem Trickot und Nr. 3) startet auch der Marokkaner Said Hayek (Jg. 1980). Für Letzteren (im Bild oben im gelben Trickot)stehen eine Marathon - Zeit beim Eindhoven - Marathon im Oktober 2011 von 2:26:56 h und eine 10 Km - Zeit von 30:48 min im Juli 2011 sowie weitere gute 10 Km-Zeiten in den beiden Vorjahren 30:00 in 2009) zu Buche. Mussa Hudroq konnte mit Ergebnissen über 3000m (8:43,54 am 12.8.2010 in Bergisch Gladbach), 5000m (15:32,05 am 5.5.2009 in Aachen,10 km (31:31 am 11.9.2010 in Ohrdruf) und HM (1:11:53 am 18.4.2010 in Bad Liebenzell)überzeugen. Nach verletzungsbedingter Unterbrechung in 2011 konnte er den Sieg im Aachener Lousberglauf von 2010 auch in 2011 wiederholen. Außerdem liegen ihm Landschaftsläufe (Platz 2 der Trailrun Masters in 2010). |
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| 06.01.2012 |
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| Vitaly Rybak wird beim Energie Cross erwartet |
| Auch in diesem Jahr dürfen wir den europäischen Spitzenläufer Vitaly Rybak aus der Ukraine beim Cross erwarten. Seine Bestleistungen der letzten Jahre sind: 3000 m 07:55’52 Min. LAZ Puma Sportfest Rhede 08.07.2011 5000 m 13:54 Min. Ukrainische Meisterschaften 2009, Yalta 10000 m Track 29:00 Min Ukrainische Meisterschaften 2008, Kiew Platz 1 10 KM Strasse 29:24 Min. (Platz 7) Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf 2010 (u.a. „schnellster Düsseldorfer“) 10 KM Strasse 29:15 Min. (Platz 4) Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf 2008 10 KM Strasse 28:35 Min. Polen, Poznan 2008 10 KM Strasse 28:56 Min. Polen, Brody 2008 10 KM Strasse 29:37 Min. Oelde Deutsche Straßenlaufmeisterschaften 2011, Platz 2 - Vize-Meister 15 KM Strasse 45:25 Min. Niederlande, Zevenheuvelenloop Nijmegen 2009 20 KM Strasse 60:00’37 Min. Niederlande, 20vanAlphen 2010 HM 64:41’41 Min. Holland, Venloop 2011 Platz 1 Halbmarathon Köln 02.10.2011, Zeit: 65:26 Min. Platz 1 10 KM Grand Prix Prag (Metro Men’s Race) Tschechoslowakei 09/2008, Zeit: 29:27 Min. |
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| 05.01.2012 |
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| Hahner Zwillinge nach erfolgreichem Jahr 2011 beim Cross in Neukirchen |
| Wie oben im Foto (RUN2SKY.com) zu sehen fand sich zum Jahresabschluss ein gut besetztes Feld beim Silvesterlauf 2011 in Trier über 5 x 1 km ein, zu dem auch die Zwillinge Anna und Lisa Hahner gehörten. Beide - Erste und Zweite des letztjährigen Energie Cross im Lauf der Asse der U23 - liefen hier trotz eben absolvierter Trainingslager Bestzeiten - Anna als Gesamt-Fünfte der Frauen in 16:16 min und Lisa als Siebte in 16:28 min. Beide können wir wieder beim Cross in Neukirchen sehen. |
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| 05.01.2012 |
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| Mostafa Benslimane hat zum Cross gemeldet |
| Der momentan in den Niederlanden wohnhafte Marokkaner Mostafa Benslimane (Jg. 1978) hat seine Teilnahme am Energie Cross 2012 zugesagt. Er verfügt mit Zeiten über 800 m in 1:50,23 min (2009) und 1:53,74 min (2011) sowie über 10 Km in 30:45 (2010) über eine erstaunliche Leistungsspannbreite und konnte am 11. Dezember 2011 in Aachen beim dortigen Winterlauf den 3. Platz erkämpfen. Überdies qualifiziert er sich für die Cross-Disziplin nicht zuletzt mit dem 3. Platz der katalanischen Crossmeisterschaften 2010. |
| 02.01.2012 |
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| Wohl dem, der einen Thomas hat! |
| Am letzten Tag des Jahres fuhr ich nach Aachen, um wie viele andere auch am Sylvesterlauf teilzunehmen. Der ist ganz nett dort, obwohl die Strecke mit Anstieg am Markt und einigem Kopfsteinpflaster nicht leicht zu laufen ist. Bei 2 kürzeren und 3 längeren Runden summiert sich da eine gewisse Beinbelastung. Ich kam aber ganz gut durch und wollte anschließend sehen, wo ich nun so gelandet war. Internet? Fehlanzeige! Immer mal nachgeschaut, aber nix! Sonntag Nachmittag schließlich erhielt ich eine mail des Veranstalters, die unter anderem besagte: „Verglichen mit den sonst üblichen Angeboten von Dienstleistern habe ich (vorwiegend aus technischem Interesse) die Messlatte im ersten Anlauf dabei sehr hoch gelegt.“ Oho, dachte ich mir, die war dann wohl ZU hoch. Nachdem die Wogen im Internet etwas hoch gingen – alle warteten ja auf ihre Ergebnisse – wurde dann eine Erklärung nachgeschoben, aus der hervorging, dass das alles technisch recht kompliziert sei, man es zum ersten Mal selbst machte und dass sinnigerweise auch nur ein Einziger, der gleichzeitig Hauptorganisator ist, sich mit der Materie vertraut gemacht hätte. Da hab ich mir gedacht: Da kann man mal sehen, was passiert, wenn alles nur auf eine Person zugeschnitten ist! Außerdem ist mir noch mal bewusst geworden, wie froh wir sein können, dass die ganze EDV bei Thomas und Team in den besten Händen ist, und will das zum Anlass nehmen, unserem jungen Wahlsauerländer ein herzliches Dankeschön auszusprechen für den immer tollen und prompten Service. Der ist eben nicht selbstverständlich. Ach ja: vorhin sind die ersten Ergebnisse online gegangen, demnach ist es bei mir brutto eine 39:30,5 für die 10 km-Strecke geworden, was zum ersten AK-Platz gereicht hat. Bernd |