Mentaltraining für Sportler
Am 22.03. findet ein Workshop „Motivations- und Zielerreichungstraining für Sportler“ statt.
Mental starke Sportler verfolgen ihre Ziele und sind willensstark. Auch sind sie in der Lage, ihre Emotionen zu regulieren, sich Situationen anzupassen, sowie gut mit ihren Energien zu haushalten. Durch innere Ruhe halten sie Druck aus und sind in der Lage mit Rückschlägen umzugehen.
Im Leistungssport wird Mentaltraining seit vielen Jahren als eine Komponente des gesamten Trainingsablaufs eingesetzt. Aber auch leistungsorientierte Breitensportler können von den zahlreichen Effekten, die Mentaltraining bewirken kann, profitieren.
Die Teilnehmer/-innen lernen, wie sie ihre sportlichen Ziele besser erreichen können. In verschiedenen Übungen werden die persönlichen Grundvoraussetzungen für eine hohe Eigenmotivation ermittelt, und anschließend eine Konkretisierung der individuellen sportlichen Zielsetzung erarbeitet.
Der Kurs zeigt auf, welche sportpsychologischen Methoden existieren und was diese leisten können. Praktische Übungen zu den Trainingstechniken: Visualisierung, Konzentration/Aufmerksamkeitsfokus, Entspannung, Selbstvertrauenstraining und Selbstgesprächsregulation ergänzen den Kursablauf.
Der Workshop wird von unserem Übungsleiter und Mentalcoach Andreas Krämer geleitet. Veranstaltungsort ist Neuss. Anmeldungen bitte direkt an den Veranstalter Kreissportbund Rhein Kreis Neuss, Tel. 02181-601-4083.