Entspannungstechniken

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
• Motivations- und Mentaltraining
• Tiefenentspannung
Unser beruflicher und auch privater Alltag ist durch Reizüberflutung, Hektik, Stress und hohe Anforderungen gekennzeichnet. Immer häufiger treten Zivilisationskrankheiten und psycho-somatische Störungen wie beispielsweise Schlafprobleme oder Rückenbeschwerden auf.
Mit den geeigneten Entspannungstechniken kann dem wirksam entgegengewirkt werden. Verspannungen und weitere Symptome von Stress und Reizüberflutung werden wirksam abgebaut.
Im Kurs werden durch einen Mentaltrainer effektive Übungen zur gezielten Tiefenentspannung von Körper, Geist und Seele durchgeführt.
Wann? Immer dienstags 20:30 Uhr bis 21:30 Uhr Große Turnhalle Jakobus Grundschule Neukirchen, An den Hecken 4

Leider ist hier im Vereinsspiegel ein kleiner Fehler unterlaufen, was die Trainingszeiten betrifft. Das Training ist definitiv immer Dienstags ab dem 8.1.2019.

Schnuppern/Ausprobieren und Einstieg ist jederzeit möglich!
Decke, warme und bequeme Kleidung, kleines Kissen mitbringen!
Mehr Informationen unter 0173/9778727